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2019ゴールデンウィーク・スケジュール

いよいよ、週末から大型連休がスタートしますね。
私はといえば、家族とお出かけしたり、友人と会ったり、近隣へのお出かけ予定のみでビッグイベントはございません。
のんびりする時間、普段できない仕事をする時間をバランスよく取れたらいいなと思っています。

さて、ゴールデンウィーク期間中はオフザマットヨガ教室は以下のような予定となっております。
マークは各クラス体験もできますのでぜひこの機会にお試しになってみてくださいね。
お待ちしています!

良い連休をお過ごしくださいね。

4月27日(土)クラスなし
4月28日(日)全米ヨガアライアンス指導者養成コース
4月29日(月・祝)ヨガクラブ(10:00)
4月29日(月・祝)ヨガクラブ(19:30)
4月30日(火)香寺クラス休み
5月1日(水)ヨガクラブ昼・夜ともに休み
5月2日(木)フレッシュインストラクターによるワンコイン(¥500)香寺ヨガ
5月3日(金)市川クラス休み
5月4日(土)ヨガ初心者コース(10:00)
5月5日(日)全米ヨガアライアンス指導者養成コース
5月6日(月・祝)ヨギ・トルゥプタ来日ワークショップ(赤穂市)

5/2(木)
香寺ワンコインヨガ 19:00〜20:30
お一人様 ¥500
このクラスはご新規さま、リピーター様、どなたでもご参加していただけます。
予約制・都度払い制です。
当日予約もお気軽にどうぞ!
姫路市香寺町土師396 香寺中央公民館 和室2階(P有り)


5/6(月・祝)10:00〜12:00/13:00〜15:00
ヨガ特別ワークショップ
お一人様 午前・午後各クラス¥5,000
インドから来日、ヨギトゥルプタによるハタヨーガのワークショップです。
少々お席ございますのでお気軽にお問い合わせください。
兵庫県赤穂市御崎708−1
野外活動センター

①10:00〜12:00
・スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)
・アーサナ(基本のアーサナ)

「スーリヤ・ナマカーラ」で陽のエネルギーを高め、基本的なアーサナを通して様々な角度から身体へのアプローチをすることで強くしなやかでバランスの取れた肉体をつくります。
あらためてインド伝統ハタヨーガの太陽礼拝と基本アーサナについて学びましょう。
ハタ・ヨーガの経典「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」に述べられたポーズ、教えについても触れていきます。

②13:00〜15:00
・マントラチャンティング
・マントラの解説
・プラナーヤマ(呼吸法)
・メディテーション(瞑想)

マントラとは音(バイブレーション)や言葉に宿るエネルギー。
マントラを唱え瞑想をすることによって、心のバランスをチューニングし精神の浄化を行います。

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路
S01-YA-SCHOOL-RYS-200
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2019-04-26 | Posted in BLOG