姫路のヨガ教室ならOFF THE MAT・オフザマット｜全米ヨガアライアンス認定校

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BLOG

2021/06/01

緊急事態宣言延長に伴う休講について

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2021/03/30

レギュラークラス・リニューアルにて近日再開！

INSTAGRAM

影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡

「呼吸」について無意識であったりあまりにも当たり前にしていることが多い私たちですが、呼吸は感情や心に大きな変化を与えられるパワフルなツールです。

呼吸を整えるために、まずは体をひらいていきましょう。

ヨガを日常の習慣にしましょう。

#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#砂糖断ち#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

イベントのお知らせです。お寺の日

イベントのお知らせです。
お寺の日
hibi×坐禅×ヨガ

月1回のプチリトリートとして、ぜひお寺ヨガにご参加ください。リピート参加ウェルカムです！

雲松寺さんで毎月行われる「お寺の日」でヨガを担当させて頂きます。

日常を忘れる清らかな空間のお寺で、60分間のヨガと10分間の坐禅をご体験ください。

10 minutes aroma hibiを贅沢に使用し心地よい香り漂う空間での坐禅となります。

本堂にてお庭に面して半屋外でヨガを行います。自然の風を感じながらプチリトリート気分を味わって下さいね。

hibiさんのお香スティックはセンスある洗練された香りで、心も気分もそして身体もふわっと心地良く力が抜けます。

香りのように、ただただ気持ちもそこに漂わせて、日頃の緊張をほどいていきましょう。

▶︎お申込みは下記、雲松寺様までお願いします。

以下、雲松寺様より

雲松寺お寺の日。午後の部。

7月4日（日）15時半から開催の、yoga✖️hibi✖️坐禅
募集を開始させていただきます。
ヨガは、約１時間
off the mat ノーマン英代先生が、坐禅を気持ちよく坐る為に身体をほぐす内容で行います。hibiは、メディアでも紹介されている大人気のお香で、ご縁があり雲松寺でもお気に入りで使用させていただいています。
坐禅は日日を忙しく過ごす現代人こそ、時々おうちで10分だけでも何も考えずに只坐る。hibiの素敵なやさしい香りを、お家でも感じていただいて、心豊かな時間を過ごしていただけるように、毎月違う香りのhibiをおみやげでお持ち帰りいただきます。
お申し込みは　、
Instagram⇨#unsyouji
LINE⇨雲松寺　の、DMから先着順で受け付けます。新型コロナ対策のため、人数に制限を設けさせていただきますので、定員になり次第受付を終了させていただきます。

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影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひお役立てください。

エックハルトトールさん著
The power of now
は、ヨガをはじめてからの愛読書で度々ページを開いています。

マインドが繰り広げるイリュージョン、その意味、言っていることを頭で理解することはできるけど、実感することは難しい。

だけど、気持ちよいヨガの練習のあと、ふと一瞬だけね、揺るぎない安らぎと幸せがいつも私の中にあることを信じられる時がある。

みなさんはどう？

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妊娠後期以来、ロウインストラクター、山内インストラクターににお任せしていました市川クラスですが、本日内藤が担当させていただきました🙏

お元気でお変わりない皆様とお会いできたことに心から感謝致します。
わざわざ姫路から足を運んで下さった皆様にもお礼申し上げます。

会場のおばた小学校は、のどかなエリアにあり緑の山々と田植えが終わった田んぼに囲まれていて気持ちがほっと安らぐ場所です。

広々とした多目的ホールは、
南北の窓を全て開放し、気持ちの良い風が通るようにしています。

姫路市内からは少々お時間がかかりますが、ドロップインでご利用いただけますのでプチリトリート気分でぜひご利用くださいませ。

ひとまず9月まで内藤も数クラス担当させて頂きます。

スケジュールのご確認とご予約はプロフィールのリンクよりお願いいたします。

またレッスンでお会いできることを楽しみにしております🥰

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影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡

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◾️オンラインクラス 6/17(木)21:00-22:

◾️オンラインクラス

6/17(木)21:00-22:15(ミニ講座15分)
ムーンサイクル・スペシャル
魅力を輝かせよう
女性性を高めるヨガ

骨盤まわりにフォーカスしたクラスです。

身体の要、土台になる骨盤まわりを整えましょう！

子宮、卵巣の機能と関わる骨盤域への血流やリンパの流れはヨガのポーズで改善していきましょう。

女性性に関わるチャクラの観点からもヨガのポーズに応用していきます。

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影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひどうぞ。

波のない人生なんてありませんし、
波がないと面白くないはずですよね。

波が来るたびに流されてはまた戻り、
それでは体力がもちません。

だから波乗りの方法を学ぶ。
本当の波乗り(サーフィン)にも
人生の波乗りにも

ヨガは波乗りを覚える最適な方法なのです✨

◾️ストレスマネジメントスペシャル

心についてあらためて考えてみよう
動かないヨガ

瞑想初心者の方にもぜひおすすめです

6/26(土)21:00-22:00 ZOOM
こころのヨガ「感情との向き合い方」
心をなだめる方法と瞑想についてお話しします。感情に振り回されて相手を傷つけたり、自分を傷つけたり、人間なら誰しも経験があるとおもいます。実践しやすいステップで感情に向き合う方法をお伝えします。

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美味しい朝ごはんができたよ〜☀️

美味しい朝ごはんができたよ〜☀️

シュガーフリー
グルテンフリー
オートミールバナナパンケーキ

すっごく適当につくったら大成功しました！のできちんと分量計ってレシピをLINEで流しますね〜💕

納得のいく材料で子供に食べさせられる美味しいパンケーキが作りたかったんです。
珍しく上手いことできまして、嬉しいです😋

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本日11日(金)21:00-22:15
ムーンサイクルヨガスペシャル

ヴァータドーシャが支配する月経期を健やかに過ごすためのアーユルヴェーダの知識とヨガをお伝えします。

・積極的に取り入れたい食材、
・避けるべき食材、
・避けるべき行動、

・アパーナ促進のポーズ
・骨盤域へアプローチするポーズ
・グラウンディング効果を高めるポーズ

などを15分のミニ講座と60分のポーズ実践でお伝えさせて頂きます。

ぜひご参加くださいませ。
お待ちしています。
ご予約はプロフィールのリンクからご予約専用サイトにアクセスできますのでよろしくお願いします。

ヨガインストラクターになるための勉強をハワイにて。あの時から今月で丸14年、15年目に突入！

この写真は初めてヘッドスタンディングのバランスがなんとか一人でとれた日、じゃないかな？確か。

ホームステイ先のおうちでハウスメイトのヨガとは無縁のスウェーデン人の女の子に助けてもらいながらもばったんばったん転倒しながらよく練習したな(笑)

2枚目は修了証授与のシーン。
先生方が温かく見守って下さっているのを見るとインストラクターとしていつまでも心の支えになります。

経験が長ければ長いほど良いインストラクター、とは限らない、と私は思っています。
年数では計れないものがあります。

意識して気をつけていないと経験が邪魔をして、成長を妨げる要因になってしまうこともなきにしもあらず。
丁寧に謙虚に経験を重ねていきたい。

年数や経験を重ねるごとに、頭もより柔軟に保たなければいけません。

初心忘れるべからず。
とはよく言ったものです。

養成コース修了生から新規クラスをはじめるにあたってご相談を受ける事もよくありますが、彼らの意気込みや緊張感、新しいことに向き合う姿勢から学ぶことは本当に多くて毎度頭が下がります。

30年、40年と経験を積んでも、年齢やキャリアを超えて良き仲間と切磋琢磨していたい。

というよりね、

自分が何年やってきたか、とかそんな事よりもその年数お付き合いくださっている皆様にお礼を申し上げたいのです。
心からありがとうございます。
育児とコロナで一時休止していますが復帰は遠くございません。
15年目のこんな私ですが、また楽しくヨガをさせて下さいませ。

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影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひどうぞ。

結果はあとからやってくるもの。
結果を心配したり、期待しすぎるとなかなか行動にうつりにくいもの。

トライアルアンドエラーで思い切って行動しましょ。

#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#砂糖断ち#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

iPhoneに過去の写真が自動的にでてくる。懐かしいのが出てきたなぁ。

オーストラリアに行くと必ず義理の妹と一緒にジムに行き、家ではヨガをする。日本に来た時は、私の仕事のほとんどのクラスについてきてくれて一緒にヨガをする。
一緒にするとモチベーションもあがる。

早く会いたいな、オーストラリアの家族。今いちばん望むこと💕

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EVENTS

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2019/03/16

ヨガ初心者コース新クラス始まります！

2019/03/13

ヨギ・トゥルプタ来日ワークショップ

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