姫路のヨガ教室ならOFF THE MAT・オフザマット｜全米ヨガアライアンス認定校

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BLOG

2022/04/06

各クラスの体験レッスンについて

2022/03/07

2022年4月開講！RYT 200（全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者養成コース）

2022/01/07

本年もどうぞ宜しくお願いします

INSTAGRAM

現在、2023年4月開講に向けて受講生を

現在、2023年4月開講に向けて受講生を募集しているRYT200(全米ヨガアライアンス認定200時間指導者養成コース)

コースについて気になっておられる方から個別相談をお受けしていまして、やはりみなさん様々なご不安もおありのようです。

今日は私からこのような方がRYT200を受講下さっていますよ、というのをまとめてみたいと思います。

★知的好奇心、学び欲を満たしたいタイプ
↓
今、ヨガが大好きで毎回のクラスが楽しみで自分が心身ともに良い方向に変わっていることでヨガの力に大きな魅力を感じている。だから特別なコースに身を置いて色々なことを学んでみたい。こんな私でも受けれるのかな、という不安はある。

★キャリアチェンジタイプ　
↓
現在の仕事から大きくキャリアチェンジを考えている
好きなことを仕事にしたい、フリーランスとして独立し夢を叶えたい
ヨガインストラクターになってやりがいをもって仕事をし、もっと人生を自由に楽しみたい

★自分へのお守りタイプ　
↓
ヨガを健康管理のツールのひとつとして一生もののスキルとして知識と技術を身に付けたい
ヨガをツールとして自分の体と心を知り、自分でメンテナンスできるようになりたい

★スキルアップタイプ　
↓
現在、健康関連、フィットネス関連、癒し系の仕事をしている、医療系の仕事をしている、教育関係、など、
現在の仕事に関連させて好きなヨガの専門的知識を取り入れ、現在の仕事をさらに充実させていきたいと考えている。

★心の話が好きなタイプ
↓
ヨガの核となる心についてヨガ哲学等を含めしっかりと学んでみたい。
普段のクラスではなかなか聞けないヨガの哲学の話が好きでとても興味深いと感じている。
自分はもしかしたら生き辛い考え方を持っているかもしれない、人よりストレスを受けやすいかもしれない。ヨガの時間はとても穏やかになれる。ポーズも気持ちいいけど私はもっと心について学んでみたい。

★混合タイプ
↓
とにかくヨガに興味があるし、ヨガが好きで何も続かなかった自分が継続できている。
インストラクターになりたい、とまでは思っていないしそのような自信もないが、ヨガをもっと深く学びたい、という気持ちは大きい。コースを受講してみて最終的におまけという形で家族や友人に教えられるぐらいになれたらうれしいなぁ、という感じ。

ちなみに私ノーマン自身は、2007年にRYT受講を決めた理由は、

学び欲を満たしたい➕自分へのお守り

さらに、20代最後に何でもいいから”頑張り体験”をしておきたい！

そんな理由からでした。

全ての方がはじめからインストラクターを目指して受講されるのではなく様々な理由から興味を持って頂いています。

今期は、なんと大阪から通ってくださるというお申し込みをいただいています。
私のRYT200を受けたい、というご希望をお聞かせ下さり、私は言葉にし難い感謝の気持ちでいっぱいです。オフザマットを選んで下さる限り本当に価値のある時間をご提供しなければならない、とあらためて身も心も引き締まる思いです。

そして何と言っても今期のボーナスは開催場所です。
kumo ２階野里教室でのRYT200開催ははじめてとなります。バス停もすぐ目の前で姫路駅へのアクセスも良好。開放的な空間からは四季折々の木々の彩りが楽しめ、座っているだけで癒し効果のある場所です。ヨガ好きな人が集まって少人数で本当に楽しい時間になると思います。
お一人お一人の学びの歩みを尊重し、最終的にはご自身にとって本当に大切なものを見つけてヨガをもっともっと好きになって頂きたいなと思っています。

個人説明会はzoomまたはお電話で、　
無料で開催中！
いつでもお気軽にお声掛けくださいね。

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OFF THE MAT 15周年
ヨガ・アーユルヴェーダを学びましょう
全米ヨガアライアンス認定校
RYT200インストラクター養成コース有
5エリアでお教室開催中！

姫路辻井教室
姫路花北教室
野里教室
香寺教室
市川教室

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#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ#姫路親子ヨガ#姫路ベビーヨガ#市川町ヨガ#香寺町

市川クラスのご案内

市川クラス
毎週金曜日10:00-11:20
旧おばた小学校校舎多目的室
¥1500/1クラス
事前予約制

2023年から市川クラスは年6回、お子様(年齢不問)と一緒にヨガを楽しんで頂けるクラスを開催します。

✔︎市川クラスみんなでヨガの日

偶数月の第③金曜日です！
予定は画像2枚目に掲載

いつも子どもと一緒で自分の時間がなかなか取れないお母さんの休息日としてぜひご利用ください！

お子様は目の届く場所で、お好きなおもちゃやお絵かきで、ヨガの真似っこももちろんOK、自由に過ごして下さい。

この日はわちゃわちゃしてもOKな日、みんなで同じ空間でヨガしましょう！

お母さんたちも、完璧にしようと思わずに、抱っこしながらでも、追いかけながらでも、少し身体を動かす、呼吸に意識を向けるヨガの空間に身を置いてみてください。

きっと何か変化を感じられるはずですよ。

毎回、みんなでヨガの日には小さなお菓子をプレゼントいたします。自分を労わる時間を作って下さいね。

地域交流、異世代交流の場として、ご参加頂く全ての皆様に、和やかにお過ごし頂ければと思います。

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OFF THE MAT 15周年
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全米ヨガアライアンス認定校
RYT200インストラクター養成コース有
5エリアでお教室開催中！

姫路辻井教室
姫路花北教室
野里教室
香寺教室
市川教室

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韓国語で楽しむヨガ

韓ヨガ(ハンヨガ)
毎週水曜日10:00-11:30
都度予約、都度支払いシステム
野里教室(河間町22kumo2階)

担当インストラクターの金美羅さんは、韓国大邱出身で日本在住13年。
ネイティブ並みの日本語を話すバイリンガルインストラクター。

姫路市を中心に韓国語教室を開催しておられる「言葉でつながっていこう会・イオジジャ」
@go310244 さんでの韓国語講師が本職です。

OFF THE MATでのヨガ練習歴はもう10年近く、当スクールでRYT200(全米ヨガアライアンス認定インストラクター)を取得して以来、彼女の強みである「語学」と大好きなヨガを掛け合わせて他にはない、ユニークなクラスを始めることになりました。

異文化に触れながら、頭にも身体にも良い刺激を感じられる時間です。

クラスは韓国語と日本語のバイリンガルで行われます。
韓国語初心者、ヨガ初心者でもご心配なく！少人数でアットホームにしっかりフォローしながらクラスを行なっています。

毎月テーマがありますが、どの月からどの週から始めてもらっても大丈夫です。また野里教室のクラスは全て単発受講システムなのでお好きなときにクラスをお楽しみください。
空きがあれば当日の直前予約もOK!

ぜひ一度、韓ヨガを体験してみてくださいね。

ご予約は24時間受付、
プロフィールのリンクから予約サイトにアクセスをお願いします。

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OFF THE MAT 15周年
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2023年2月スケジュール 2月もどうぞよ

2023年2月スケジュール

2月もどうぞよろしくお願いいたします。

お布団からすら出づらい冬、寒い中、教室に足をお運び頂くのは中々簡単ではありません。

お一人お一人のコミットが確実に心身の健康や幸せな気持ちに繋がるよう良いクラスをさせて頂きたいと思います☺️

どうぞよろしくお願いします🙏

2月はノーマン担当クラスが変則スケジュールとなっております。再度ご確認のほど宜しくお願いいたします。
会場変更もございますのでまたメンバー様オンラインサロンでもあらためてお知らせ致します。

★2月体験レッスンをご希望の方はDMで日程、場所のご確認をよろしくお願いします。

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2023年1月25日(水)
野里教室から見える景色
一面の雪化粧と青空

日常のすぐそこにある
非日常

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NEWS!

今年度より、良いご縁を頂き新しい場所で新しいクラスを開催させて頂く運びとなりました。

BEAR’S GARDEN GROUP
ベアーズガーデン国際自然こども園様の隣に位置するBear’s garden Global Village (ベアーズガーデングローバルヴィレッジ)にて、親子で体験できる英語で行うヨガクラスをさせて頂きます！

担当は私ノーマンです。
月がわりの楽しいテーマを設け、遊び感覚で身体を動かしながら英語に触れて頂く機会をご提供いたします。

私は私生活はオーストラリア出身(ジンバブエ生まれ南アフリカ、イギリス、オーストラリア育ち)の夫と娘の国際家族です。ヨガと兼業で子ども英会話の仕事をしていた時代も。私の二つの得意を掛け合わせてお役に立てるチャンスを頂戴しわくわくしています。

家庭では娘と私だけの時間は日本語、夫を交えた家族時間は英語とバイリンガル育児をしています。英語ヨガのクラスでも教科書では習わない、暮らしに生きているネイティブが本当によく使う表現や言葉を使って行いたいと思います。

この場所でたくさんの出会いがありますように。　

詳細は追ってまたこちらで投稿させて頂きます。

どうぞよろしくお願いします🧸✨

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香寺クラス
香寺町土師・中央公民館　
2階和室・毎週木曜日
19:00-20:30

香寺クラスは今年から２つの受講スタイルからご選択頂けるようになりました！

多様なライフスタイルに合わせて最適の形でヨガを習慣にしていただけますように。

①月謝制　
月¥5500/4回クラス
振替なし

②都度払い制
¥1500/1クラス
事前予約制
当日予約可
キャンセル料不要

現在、都度払い制のご予約可能枠は④席となっております。

ご予約はプロフィールから予約ページへのアクセスをよろしくお願いします🥰

アーユルヴェーダ豆知識
ヨーグルトについて

発酵食品は実はあまりアーユルヴェーダでは推奨されていませんがフレッシュなヨーグルトは食べ方に気をつけて摂取を勧められている食べ物のひとつです。

ヨーグルトは冷んやりしているから身体が冷えそう、

口当たりが良く消化に良さそう、

実は両方とも違うのです。

ヨーグルトは体内に入ると温性の働きをしますので冬に摂取しても冷やしません。

ヨーグルトは実は消化重性の食べ物で、消化力が落ちている時や、夜は食べないようにします。

消化力が最も強くなる冬はヨーグルトを食べるベストシーズン！

アーユルヴェーダの豆知識
365ヨガ・アーユルヴェーダではこんな豆知識を詳しくたくさんご紹介しています。

アーユルヴェーダは実践して納得の豆知識がたくさん学べます。日々の健康づくりにぜひお役立て下さい。

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今年の冬はやや暖かいように感じます。

冬の外出で気をつけるべきことを一つ、
アーユルヴェーダの観点で豆知識をお伝えします。

冬はサンスクリット語でヴァータと言っていわゆる風の性質が乱れやすくなり、体調不良や美容面にも影響を及ぼします。

いかにヴァータをなだめ、バランスさせるかが冬を快適に元気に過ごすかのポイントになります。

みなさんは冬の外出時にはどこを冷やさないようにしますか？

手？
首？
足もと？
頭？
お腹？
お尻？

アーユルヴェーダで言われている冷やしてはいけない場所、

それはずばり耳です！

寒い日に耳を丸出しにして出ていくと、頭痛をはじめとするヴァータ性の不調を引き起こしやすいそうです。

私も冬の外出は髪はダウンスタイルか、必ずニット帽を被って耳を守ります。

子供にもニット帽を、必ず耳もカバーしてやります。

色々と気をつけているのになんだか調子が悪い、

そんな時は耳を丸出しにしていないか、
一度思い出してみて下さい。

アーユルヴェーダは実践して納得の豆知識がたくさん学べます。日々の健康づくりにぜひお役立て下さい。

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2023年4月開講の全米ヨガアライアンス

2023年4月開講の全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター養成コース、只今受講生募集中です！

今期は野里教室の最高のロケーションで授業を受けて頂けます！

無料個人相談会を行っております。

受講をお考えの方、ご興味がある方へ40〜60分程度の個人相談をさせて頂いています。

zoomを使ったオンライン相談またはお電話にて。

一度色々聞いてみたいな、という方はお気軽にお問い合わせください。

InstagramのDMからでも大丈夫です☺️

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今年はヨガクラスにこの靴を履いて出勤します！

🐝(bee) happy
Be happy!

どんなムードでクラスに来られた方にも、ハッピーでお帰りいただけますように✨

プラスチックボトルから再生されたエコなシューズ。
洗濯機で丸洗いもOK

お気に入りです☺️

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2023年度全米ヨガアライアンス認定 RY

2023年度
全米ヨガアライアンス認定
RYT200
ヨガ指導者養成コース

🌸募集開始致します🌸

今年はこの写真の場所で移り変わる季節を感じながら少人数で学んで参りましょう！

お席に限りがございますので先着順となります！
お席の仮押さえも1週間を期限としてさせて頂きます。
個別相談をぜひご利用ください。

受講生の歩幅に合わせて消化不良を起こさず、学びを確実な知識、技術にしていきたいと思います。

週1ペース
1回3時間

セルフケアにも使える
大切な家族にも教えられる
子育てにも使える
今のキャリアにプラスアルファの資格として
ヨガインストラクターとしても自立できる

一生物のヨガの知識
ヨガをRYT200のカリキュラムで
しっかり学ぼう！

◯講座開催期間
2023年4月〜2024年3月

◯講座開催曜日・時間
基本的に毎週木曜日
10:00〜13:00
途中小休憩をとりながらの3時間講座

◯授業形態
基本的にほぼ対面授業で行います
一部座学においてはzoomを使ったオンライン授業も導入します
止むを得ずに欠席しなければならない場合は授業を録画しアーカイブ受講ができるようにします。

◯開催場所
OFF THE MAT 野里教室
姫路市河間町22 kumo2階
パーキング有り

全米ヨガアライアンスが定める基準のカリキュラムが認められたヨガスクールにおいて200時間修得することで得られる認定資格です。
卒業後はアライアンスに登録することが可能になり全米ヨガアライアンス認定インストラクターとしての資格を得ます。

オフザマットはYoga alliance registered yoga school（ヨガアライアンス認定校）です。

オフザマット指導者養成コースのこだわり
少人数制のマンツーマン感覚で専門知識を確実に身につけます。

Yoga allianceについて
https://www.yogaalliance.org

【コース内容について】
ヨガアサナ実践技術と理論
呼吸法実践技術と理論
瞑想法実践技術と理論
アジャストメント実践技術と理論
ヨガ哲学
ヨガに関する主要文献概要
ヨガの歴史とその背景について
アーユルヴェーダ（インド伝統的医学）基礎
生活に取り入れるアーユルヴェーダ実践
マントラ
ヨガインストラクターのための心理学
ヨガ解剖学と生理学
教授法実践と理論
インストラクターのためのライフスタイルと道徳
ビジネススキル
全米ヨガアライアンスへの認定インストラクターの登録サポート
最終実技試験、筆記試験あり

【コース受講料】
400,000円(税込)
＊事前お振込み制
分割希望の方はご相談下さい。

以下の内容が含まれます。
プログラム受講費
教材費
終了証発行費
エクスカーション（遠足）
アーユルヴェーダ実習材料費
フェアウェルパーティー

随時RYT200の個別説明会を行っています。
説明会及び受講ご希望の方は、直接サイトのメールフォームにてお問合せいただくか、公式LINE、InstagramDMからお問合せください🙏

EVENTS

2022/03/07

2022年4月開講！RYT 200（全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者養成コース）

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2019/03/16

ヨガ初心者コース新クラス始まります！

MOVIE