姫路のヨガ教室ならOFF THE MAT・オフザマット｜全米ヨガアライアンス認定校

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BLOG

2022/04/06

各クラスの体験レッスンについて

2022/03/07

2022年4月開講！RYT 200（全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者養成コース）

2022/01/07

本年もどうぞ宜しくお願いします

INSTAGRAM

3/25(土)9:00から募集を開始いたします🌸

今年も一夜限りでさせて頂きます。

目の前に広がる2種類の桜、
枝垂れ桜とソメイヨシノ

雲松寺様のライトアップされた桜花爛漫を心を癒すツールとした贅沢なヨガをさせて頂きます。

うっとり、
ぼんやり、
ふわっと、

心柔らかに、呼吸柔らかに、
日常をひとまず置いて、
何も考えずに桜色の世界にお越しください。

2023年4月4日(火)
野里教室
河間町22 駐車場あり
19:30-21:00
やさしいヨガ
ポーズと呼吸法から瞑想まで
初心者対応
料金¥2500

定員9名様

皆様のお越しをお待ちしております。

ノンカフェインのお茶と春の和菓子をお出しいたします

担当はノーマンです。

*******************
OFF THE MAT 15周年
ヨガ・アーユルヴェーダを学びましょう
全米ヨガアライアンス認定校
RYT200インストラクター養成コース有
5エリアでお教室開催中！

姫路辻井教室
姫路花北教室
野里教室
香寺教室
市川教室

*************************

#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ#姫路親子ヨガ#姫路ベビーヨガ#市川町ヨガ#香寺町

2023年3月13日から厚生労働省の基準に

2023年3月13日から
厚生労働省の基準に従い、オフザマットの各クラスご参加の際のマスク着用は個人の判断に委ねることに決定いたします。

引き続き、体調不良の際のクラス受講はお控え頂き、振替またはアーカイブ受講のご利用をお願い申し上げます。

クラス会場の換気を徹底し快適で安心な環境づくりに努めて参ります。

個人の判断が尊重される愛のある環境づくりにどうぞご協力下さいますようお願い申し上げます。

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全米ヨガアライアンス認定校
RYT200インストラクター養成コース有
5エリアでお教室開催中！

姫路辻井教室
姫路花北教室
野里教室
香寺教室
市川教室

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2022年修了生からのご感想を頂きました。

◾️受講前、受講後の変化

受講前と後では人の接し方が大きく変わりました。
以前でしたら、大げさに言うと、親しい人以外は自分の敵ぐらいに思っていて、いつ攻撃されてもいいように虚勢をはっていたと思います。
受講後は親しい、親しくない関係なく、人に対して優しくなれていると思います。
それは自分に対して優しくなれたし、人の行動に対して自分の感情に踊らされなくなったからかもしれません。
いつも自分の感情から一歩ひいて、みつめれるようにもなりました。

◾️印象に残った授業

ヨガ哲学の授業が印象に残っています。今まで自分の奥深い感情に目を背けてきた自分は、最初苦しくもありましたが、先生やRYTのみんなと一緒に向き合っていくうちに、どんどん自分と向き合えていった時間は私の貴重な体験となりました。
またヨガと科学的な面から心理学を学ぶ授業も印象に残っています。

◾️RYTだから学べたこと

アーサナを深く学ぶことができ、楽しかったです。またoff the matではアーサナを学ぶにしても、ヨガ哲学を学ぶにしても、いつも先生と仲間が一緒だったので、いつも話をして、技術だけじゃないこれからの人生の生きる術を教えていただいたように思います。

ご感想ありがとうございます！

受講生の皆さんは100%外見もさらに生き生きと美しく変化していく、その様子を見ることは私にとってとても感動的な事です。

その人のコアにある美しさを引き出してくれるヨガをご一緒なや体験しましょう！

RYT200
ヨガインストラクター養成コース

2023年4月開講！
木曜日コース
10:00-13:

3月スケジュール

勝手ながらノーマンは3/15までオーストラリア滞在中につき、担当クラスは中旬以降にスケジュール変更をさせて頂いております。どうぞよろしくお願いします🙏

★市川クラス　3/31(金)は○印がありませんが通常通りの開催です。よろしくお願いします。

前年度受講生からのご感想をご紹介させて頂きます。

……………………………..

off thematのRYT200受講して本当によかった、全てに感謝の気持ちでいっぱいです。
転勤したてで慣れない土地や人、3人の子育て中という事もあり受講するまでは不安な気持ちでいっぱいでした。
始まってみると、毎週レッスンに行き、先生や仲間に会うのが楽しみになっていました。
アーサナの練習で、知らなかった体の使い方とかを学べるのはもちろん楽しいのですが、ヨガ哲学を学ぶ中で今まで目を背けていた自分の思考のクセなんかも知る事ができたりして、受講する前よりも生きるのが楽になったように感じています。
夫からは、生き生きしてると言われ、子供たちからは、優しくなったと言われました。
ありのままの自分を見つめる機会をつくって下さりありがとうございました。これからもヨガライフを楽しんでいきたいと思います。

…………………………………………………..

仕事もしながら3人も子育てしながらどうやって新しいスキルを身につけるの？！

ヨガは毎日の生活にすぐに活かせることばかり。

アーサナの復習は毎日の体を強くしなやかに、軽やかに

哲学の学びは子育てや家族間のコミュニケーションや愛情表現をより素敵に

アーユルヴェーダは毎日の食事のクオリティを引き上げ、ライフスタイルに心地よさを

RYT200での週１回３時間の学び(オンザマット)は、残り６日間と21時間(オフザマット)に素晴らしい変化をもたらします。

直接学んでいるあなただけでなく家族や大切な人へも♡

4月からの開講、受講生募集中です！

市川クラス神崎郡市川町小畑旧小畑

市川クラス
神崎郡市川町小畑
旧小畑小学校多目的ホール

金曜日10:00-11:20
¥1500/1クラス　
事前予約制　

今年から少し進化した市川クラス。毎月のテーマに合わせた優しい基本ヨガで幅広い年代の方にお楽しみ頂けます。

◾️初心者に優しい
◾️椅子ヨガ対応
◾️経絡ヨガ　
◾️偶数月の第③週目はお子様連れ歓迎！

私個人的に市川クラスに行かれました際に立ち寄ってほしいスポットは、市川精肉店さん✨
@ichikawaseinikuten
金曜日、土曜日のみオープン。
ちょうど市川クラス開催の金曜日。私は市川クラスに行ったら大体お肉をこちらで買います☺️

RYT200
ヨガインストラクター養成コース

2023年4月開講！
木曜日コース
10:00-13:00

2022年度卒業生のご感想を頂きました☺️

◾️受講前後の変化は？

ヨガの考え方が変わったコト。ヨガとはマットの上でアーサナを極める事、と思っていた私でしだが、ヨガ哲学を学び心が穏やかであるように向き合い方や自分の心の状態を知ろうとする時間を持てるようになった。

◾️特に印象に残った授業？

全てが濃い時間でしたが、遠足はとても特別で贅沢な時間でした。自然の摂理を感じることができたのはヨガを学んだお陰だと思います。心も身体も整ったヨガは最高でした。心理学でも心が洗われた感覚や自分の気持ちの気づきなど新しい発見が多くありました。

◾️RYTだから学べた事は？

インストラクターを目指すにあたり、その心構えや考え方が学べた。　そして、立ち止まらずに進む事や学びは続き成長できる事を学べました。
英代先生から学べた事、皆さんと学べた事はこれからの人生において一生の宝物となりました。

ありがとうございます！
私にとっても充実した素晴らしい時間を共有させて頂きました☺️

2023年ヨガ資格で最もポピュラーなRYT

2023年
ヨガ資格で最もポピュラーなRYT200

米国ヨガアライアンスから認定を受けたスクールにて取得可能

OFF THE MATはRYS(registered yoga school) 正式に認定を受けたスクールとして当コースを行っています。

2022年の修了生の受講後のご感想を頂きましたので許可を得て掲載をさせて頂きます。

◾️受講前と受講後の変化は？

１番の変化は、受講前は内面的な自分の考えや、思っている事をあまり周りに話すのが苦手で、昔からの友人にしか話さなかったり、自分を出すのが苦手でした。受講してからは、『どんな人の前でも自分らしくいること』
を出来るだけしていきたいと思うようになり、ありのままを認めると言うことを強く意識するようになりました。

◾️印象に残っている授業は？

どの授業も思い出に残っているのですがやっぱり1番は、先生の通訳ありでマイケルさんのお話(※)を聞いた事です。全てが初めてで、とても貴重でものすごく心に響くものでした。

※ 当スクールでは独自カリキュラムとして「ヨガインストラクターのための心理学」の時間が6時間充てられています。講師はMichael J Norman

◾️RYTだから学べたことは何ですか？

アーサナについて深く学べた事はもちろんですが、内面について、自分の人生に活かせるお話を毎週たくさん聞けた事です。
RYTが終わった後のサポートもして下さり、想像以上のものを頂いたと思っています。

ご感想ありがとうございました！

今、未知のチャレンジへのご不安を抱きながら夢を描いておられる方へ。リアルなお声を頂きましたのでご参考になればとおもいます☺️

無料個別相談・説明会受付中です！
2023年4月開講
木曜日コース(10:00-13:00)
野里教室にて

◾️残席数について
現在定員の半数、お申込みとご検討仮予約を頂いております。

香寺クラスについて

香寺クラス
木曜日19:00-20:30
香寺中央公民館
2階和室にて
担当インストラクター　大西景子
月謝¥5500/4クラス
都度払い¥1500/1クラス

コロナ以前は月謝制、コロナ禍では都度払い制にへシステム変更、そして2013年1月からは、月謝制＋都度払い制の両方のシステムを導入することになりました。

が…………..

予想以上に月謝制をお選びくださる方が多く本当に有難いこととなっております🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

2月は都度払枠が既にご予約頂きまして🈵席、3月は2枠、そして4月からは1枠のみとなってしまいます。

都度払いシステムも残すと言いながら早々にお月謝メンバー様で満席近くになりましたこと、お礼とともに、都度払いご希望の方には大変申し訳ない気持ちです。

お月謝枠は後1名様で締切とさせて頂きます。

都度払い枠は、今後1名様分のみとなりますが毎週確保させて頂くことに致しました🙇🏻‍♀️

都度払いご予約の方は、

お1人様
1ヶ月につき
まとめて2枠まで
事前ご予約

をして頂くことができます。
予約サイトから先着順にて自動受付となりますのでどうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

香寺クラス16年目… コロナと私と藤中先生の産後夜クラス復帰ならずのトリプル？パンチ。2020年、満員御礼だったクラスは一気にがらがらに。

もともとビジネスセンスもスキルもない私、
もともと収入目的にはじめた教室でもなかったから、
コロナ禍も流れのままに。

しかし、楽しみにお越しくださる皆さんの場所は無くしたくなかったし、私の代わり引き継いでくれているインストラクターの力も120%信じていました。

仮に教室がなくなったとしても、私のヨガの勉強は絶対にとまらない。それが私にとっていちばん大切なことであることは明らかでした。
生徒さんが1でも100でも私のヨガに関する勉強に費やすお金と時間の投資は変わりません。

ヨガの勉強を通して自分を高め続けることが、私を幸せにしてくれるなんらかの結果に連れていってくれる、というのが私の考えで、その結果が何であるのかはわからないのです。

再び、集ってくださるメンバー様、勉強し続けて素晴らしいインストラクターに成長してくださっている卒業生のみなさん、本当にありがとうございます。

商売下手な私の教室をどなたかが見つけてくださって、
お越し頂いた際には、
感動のクラスをご提供できるように、
これからもしっかりヨガを学び続けます。

香寺クラスをご利用頂きましてあらためてお礼申し上げます。

簡単にいうと、香寺クラス無くなりかけたのにこんな日がまたくるとはー！もう本当にありがとうございますー😭😭😭という話でした🙇🏻‍♀️

オーストラリア滞在期間中も、 ◾️

オーストラリア滞在期間中も、

◾️各クラスへの体験お申込み
◾️クラス選びのご相談
◾️RYT200受講の個別相談・説明会
◾️ノーマン担当以外のクラスは通常通り開催中

などは通常通り行っておりますので、お気軽にDM、公式LINE、Eメール等お問い合わせくださいね。

オーストラリアは時差がほとんどありませんので通常通りのご対応可能かと思います。どうぞご遠慮なくアクセスください☺️

ノーマン

現在、2023年4月開講に向けて受講生を

現在、2023年4月開講に向けて受講生を募集しているRYT200(全米ヨガアライアンス認定200時間指導者養成コース)

コースについて気になっておられる方から個別相談をお受けしていまして、やはりみなさん様々なご不安もおありのようです。

今日は私からこのような方がRYT200を受講下さっていますよ、というのをまとめてみたいと思います。

★知的好奇心、学び欲を満たしたいタイプ
↓
今、ヨガが大好きで毎回のクラスが楽しみで自分が心身ともに良い方向に変わっていることでヨガの力に大きな魅力を感じている。だから特別なコースに身を置いて色々なことを学んでみたい。こんな私でも受けれるのかな、という不安はある。

★キャリアチェンジタイプ　
↓
現在の仕事から大きくキャリアチェンジを考えている
好きなことを仕事にしたい、フリーランスとして独立し夢を叶えたい
ヨガインストラクターになってやりがいをもって仕事をし、もっと人生を自由に楽しみたい

★自分へのお守りタイプ　
↓
ヨガを健康管理のツールのひとつとして一生もののスキルとして知識と技術を身に付けたい
ヨガをツールとして自分の体と心を知り、自分でメンテナンスできるようになりたい

★スキルアップタイプ　
↓
現在、健康関連、フィットネス関連、癒し系の仕事をしている、医療系の仕事をしている、教育関係、など、
現在の仕事に関連させて好きなヨガの専門的知識を取り入れ、現在の仕事をさらに充実させていきたいと考えている。

★心の話が好きなタイプ
↓
ヨガの核となる心についてヨガ哲学等を含めしっかりと学んでみたい。
普段のクラスではなかなか聞けないヨガの哲学の話が好きでとても興味深いと感じている。
自分はもしかしたら生き辛い考え方を持っているかもしれない、人よりストレスを受けやすいかもしれない。ヨガの時間はとても穏やかになれる。ポーズも気持ちいいけど私はもっと心について学んでみたい。

★混合タイプ
↓
とにかくヨガに興味があるし、ヨガが好きで何も続かなかった自分が継続できている。
インストラクターになりたい、とまでは思っていないしそのような自信もないが、ヨガをもっと深く学びたい、という気持ちは大きい。コースを受講してみて最終的におまけという形で家族や友人に教えられるぐらいになれたらうれしいなぁ、という感じ。

ちなみに私ノーマン自身は、2007年にRYT受講を決めた理由は、

学び欲を満たしたい➕自分へのお守り

さらに、20代最後に何でもいいから”頑張り体験”をしておきたい！

そんな理由からでした。

全ての方がはじめからインストラクターを目指して受講されるのではなく様々な理由から興味を持って頂いています。

今期は、なんと大阪から通ってくださるというお申し込みをいただいています。
私のRYT200を受けたい、というご希望をお聞かせ下さり、私は言葉にし難い感謝の気持ちでいっぱいです。オフザマットを選んで下さる限り本当に価値のある時間をご提供しなければならない、とあらためて身も心も引き締まる思いです。

そして何と言っても今期のボーナスは開催場所です。
kumo ２階野里教室でのRYT200開催ははじめてとなります。バス停もすぐ目の前で姫路駅へのアクセスも良好。開放的な空間からは四季折々の木々の彩りが楽しめ、座っているだけで癒し効果のある場所です。ヨガ好きな人が集まって少人数で本当に楽しい時間になると思います。
お一人お一人の学びの歩みを尊重し、最終的にはご自身にとって本当に大切なものを見つけてヨガをもっともっと好きになって頂きたいなと思っています。

個人説明会はzoomまたはお電話で、　
無料で開催中！
いつでもお気軽にお声掛けくださいね。

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姫路辻井教室
姫路花北教室
野里教室
香寺教室
市川教室

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市川クラスのご案内

市川クラス
毎週金曜日10:00-11:20
旧おばた小学校校舎多目的室
¥1500/1クラス
事前予約制

2023年から市川クラスは年6回、お子様(年齢不問)と一緒にヨガを楽しんで頂けるクラスを開催します。

✔︎市川クラスみんなでヨガの日

偶数月の第③金曜日です！
予定は画像2枚目に掲載

いつも子どもと一緒で自分の時間がなかなか取れないお母さんの休息日としてぜひご利用ください！

お子様は目の届く場所で、お好きなおもちゃやお絵かきで、ヨガの真似っこももちろんOK、自由に過ごして下さい。

この日はわちゃわちゃしてもOKな日、みんなで同じ空間でヨガしましょう！

お母さんたちも、完璧にしようと思わずに、抱っこしながらでも、追いかけながらでも、少し身体を動かす、呼吸に意識を向けるヨガの空間に身を置いてみてください。

きっと何か変化を感じられるはずですよ。

毎回、みんなでヨガの日には小さなお菓子をプレゼントいたします。自分を労わる時間を作って下さいね。

地域交流、異世代交流の場として、ご参加頂く全ての皆様に、和やかにお過ごし頂ければと思います。

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EVENTS

2022/03/07

2022年4月開講！RYT 200（全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者養成コース）

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2019/03/16

ヨガ初心者コース新クラス始まります！

MOVIE