姫路のヨガ教室ならOFF THE MAT・オフザマット｜全米ヨガアライアンス認定校

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BLOG

2021/06/01

緊急事態宣言延長に伴う休講について

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2021/03/30

レギュラークラス・リニューアルにて近日再開！

INSTAGRAM

✨メンバー様特典✨

8月から開講する対面クラス
【365ヨガ・アーユルヴェーダコース】

メンバー様特典の一つとして、

Cooking class
SpiceSpice @yummyspicespice
スパイス魔女Ayamiさんのアーユルヴェーダ簡単スパイスレシピを毎月お届けいたします🎉🎉🎉

このレシピはオフザマット365ヨガ・アーユルヴェーダコースのためにご提供頂いているレシピです✨

ヨガとアーユルヴェーダを選べる月①または月②ペースで学べるクラスです。

365のタイトル通り、日常生活がヨガとアーユルヴェーダの智慧で整い、健やかな心身づくりを目指すことを目的にしたクラスです。

アーユルヴェーダでは食生活や食べ方についても学ぶことがたくさんあります。

そのひとつにキッチンファーマシーという考え方があり、それは台所にあるものがお薬になる、という事。

身近な食材で体調を整えられる知識がある、って素敵じゃないですか？？

楽しくご家庭でも実践して頂きたいから、アーユルヴェーダをすぐに取り入れられる知識を季節に合わせて毎月ご提供しますよ。

Ayamiさんのレシピは簡単に揃う材料で、時には異国の雰囲気も楽しめる、美味しい簡単アーユルヴェーダレシピ。

一緒に楽しんで参りましょう！

●365ヨガ・アーユルヴェーダコース

☀️8月開講
ただいまお申込み受付中！
詳細はプロフィールのリンクからお願いします🙏

#SpiceSpice#spicespice#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#砂糖断ち#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

“The more I learn, the more I realize I don't kn

“The more I learn, the more I realize I don't know.
The more I realize I don't know, the more I want to learn.”

by アルベルト・アインシュタイン

学べば学ぶほど、ますます自分の無知に気がつく。
自分の無知に気がつけば気がつくほど、もっともっと学びたくなる。

15年ぐらいずっと練習してきている、ずっとお伝えしてきているポーズ、

例えば下向き犬のポーズとか三角のポーズとか、英雄のポーズとか。

ヨガの道も同じく、アインシュタインの言葉の通りなんです。

学べば学ぶほど、自分の無知に気づき
そんな気づきが増えれば増えるほど
また学びたくなる

そして自分に少しの成長を感じられて、
楽しくなる

ポーズはその時、その時に私にぴったりの必要な学びや課題を与えてくれます。

ヨガを学び自分に向き合い、「私」についても学びます。これもまた同じで無知に気づき、もっと知りたくなる。

8月から新コースで対面クラスを再開させて頂きます。

各クラスのお申込みは開始しております。
すでに満席を頂いているクラスもございますが、空き待ちのリクエストを頂きましたら増設も検討させて頂きますのでよろしくお願い申し上げます。

お申込みはプロフィールのリンクからよろしくお願いいたします！

影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひどうぞ。

ヨガの練習において、正しくできている、正しくできていない、

そういったところに真面目な我々の心は行きたがりますよね。

もちろん、がむしゃらにする練習は思わぬ事故や怪我につながりますから、そういった意味では「正しく」練習する必要があります。

でも、マットの上でも自分自身を評価し続けていては本来得られるはずのリラックスや安らぎも訪れてはくれません。

やはり呼吸の力は絶大、
マインドがいつものように動き出したら、ただ呼吸に意識を向けて、無判断の心であらゆる感覚を受け入れましょう。

#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#砂糖断ち#瞑想#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#姫路アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

雲松寺さま、毎月第一日曜日のお寺の日にて。

お寺は心のお風呂屋さん♨️
月に一度心の垢を落としませんか？

そんな素敵なコンセプトで様々なプログラムを1日通して開放してくださっているお寺さんです。

光栄にも午後15:30からのヨガと坐禅のプログラムのヨガを担当させて頂いています。

今回も多数お集まり頂きましてありがとうございました。

お寺という清らかな環境に加え、10mins aroma hibi のお香スティックで香りのおもてなし、五感が落ち着き、心地よい空間でさせて頂くヨガは最高です。

さらにこのプログラムはhibiを一箱お土産としてプレゼントしていただけます。

ご自宅でも、ぜひhibiに火をつけて香りを楽しみながら10分間の心のお洗濯を実践して下さいませ。

呼吸法＋瞑想
呼吸法＋坐禅
ヨガ体操＋呼吸法
ヨガ体操＋呼吸法＋瞑想

10分間、日々、こつこつ継続して頂きますと人生変わると思います✨

この度も、ご参加頂きました皆様、雲松寺様、hibi様、ありがとうございました🥰😊

#姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#unshouji #hibi #hibilife

影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひどうぞ。

私は自分に備わっている自然の力を乱さぬよう、乱れたらなるべく軽いうちに対処できるようにヨガをしています。

自然の力が整ったら、余分な力や緊張がとれていきます。あちらこちらへと急いでいた心にも調和を感じます。

そうして自分という自然を信じて、流れに身を任せ、いい意味でながれに漂います。

頭の中のごちゃごちゃを一旦沈澱させて自分という自然に任せてみる。

私にとってヨガはそういうツールです。

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はじめてのインド旅の写真がでてきました。
タージマハルから見る朝日です🇮🇳

◾️ストレスマネジメントスペシャル

心についてあらためて考えてみよう
動かないヨガ
呼吸と瞑想法

瞑想初心者の方にもぜひおすすめです

6/26(土)21:00-22:00
こころのヨガ「感情との向き合い方」
心をなだめる方法と瞑想についてお話しします。感情に振り回されて相手を傷つけたり、自分を傷つけたり、人間なら誰しも経験があるとおもいます。実践しやすいステップで感情に向き合う方法をお伝えします。

15分程度のミニアーサナ
講義と瞑想実践

影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡

「呼吸」について無意識であったりあまりにも当たり前にしていることが多い私たちですが、呼吸は感情や心に大きな変化を与えられるパワフルなツールです。

呼吸を整えるために、まずは体をひらいていきましょう。

ヨガを日常の習慣にしましょう。

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イベントのお知らせです。お寺の日

イベントのお知らせです。
お寺の日
hibi×坐禅×ヨガ

月1回のプチリトリートとして、ぜひお寺ヨガにご参加ください。リピート参加ウェルカムです！

雲松寺さんで毎月行われる「お寺の日」でヨガを担当させて頂きます。

日常を忘れる清らかな空間のお寺で、60分間のヨガと10分間の坐禅をご体験ください。

10 minutes aroma hibiを贅沢に使用し心地よい香り漂う空間での坐禅となります。

本堂にてお庭に面して半屋外でヨガを行います。自然の風を感じながらプチリトリート気分を味わって下さいね。

hibiさんのお香スティックはセンスある洗練された香りで、心も気分もそして身体もふわっと心地良く力が抜けます。

香りのように、ただただ気持ちもそこに漂わせて、日頃の緊張をほどいていきましょう。

▶︎お申込みは下記、雲松寺様までお願いします。

以下、雲松寺様より

雲松寺お寺の日。午後の部。

7月4日（日）15時半から開催の、yoga✖️hibi✖️坐禅
募集を開始させていただきます。
ヨガは、約１時間
off the mat ノーマン英代先生が、坐禅を気持ちよく坐る為に身体をほぐす内容で行います。hibiは、メディアでも紹介されている大人気のお香で、ご縁があり雲松寺でもお気に入りで使用させていただいています。
坐禅は日日を忙しく過ごす現代人こそ、時々おうちで10分だけでも何も考えずに只坐る。hibiの素敵なやさしい香りを、お家でも感じていただいて、心豊かな時間を過ごしていただけるように、毎月違う香りのhibiをおみやげでお持ち帰りいただきます。
お申し込みは　、
Instagram⇨#unsyouji
LINE⇨雲松寺　の、DMから先着順で受け付けます。新型コロナ対策のため、人数に制限を設けさせていただきますので、定員になり次第受付を終了させていただきます。

#雲松寺#hibi#坐禅#お寺ヨガ#hibilife#hibi_jp #雲松寺オンライン坐禅会 #姫路ヨガ#姫路ヨガ教室#オフザマット#ヨガインストラクター#姫路ryt200#姫路オンラインヨガ#オンラインヨガクラス#ヨガ#unsyouji

影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡
英語のお勉強にもぜひお役立てください。

エックハルトトールさん著
The power of now
は、ヨガをはじめてからの愛読書で度々ページを開いています。

マインドが繰り広げるイリュージョン、その意味、言っていることを頭で理解することはできるけど、実感することは難しい。

だけど、気持ちよいヨガの練習のあと、ふと一瞬だけね、揺るぎない安らぎと幸せがいつも私の中にあることを信じられる時がある。

みなさんはどう？

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妊娠後期以来、ロウインストラクター、山内インストラクターににお任せしていました市川クラスですが、本日内藤が担当させていただきました🙏

お元気でお変わりない皆様とお会いできたことに心から感謝致します。
わざわざ姫路から足を運んで下さった皆様にもお礼申し上げます。

会場のおばた小学校は、のどかなエリアにあり緑の山々と田植えが終わった田んぼに囲まれていて気持ちがほっと安らぐ場所です。

広々とした多目的ホールは、
南北の窓を全て開放し、気持ちの良い風が通るようにしています。

姫路市内からは少々お時間がかかりますが、ドロップインでご利用いただけますのでプチリトリート気分でぜひご利用くださいませ。

ひとまず9月まで内藤も数クラス担当させて頂きます。

スケジュールのご確認とご予約はプロフィールのリンクよりお願いいたします。

またレッスンでお会いできることを楽しみにしております🥰

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影響力のある方々の名言シリーズヨ

影響力のある方々の名言シリーズ

ヨガに関する私がいいなぁ、と思う名言を日本語に訳して時々お届けしようと思います。
スワイプしてもらうと2枚目が日本語訳です。

「こころのヨガ」にぜひお役立てください♡

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◾️オンラインクラス 6/17(木)21:00-22:

◾️オンラインクラス

6/17(木)21:00-22:15(ミニ講座15分)
ムーンサイクル・スペシャル
魅力を輝かせよう
女性性を高めるヨガ

骨盤まわりにフォーカスしたクラスです。

身体の要、土台になる骨盤まわりを整えましょう！

子宮、卵巣の機能と関わる骨盤域への血流やリンパの流れはヨガのポーズで改善していきましょう。

女性性に関わるチャクラの観点からもヨガのポーズに応用していきます。

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EVENTS

2021/04/04

雲松寺様・お寺の日ヨガを担当

2019/03/16

ヨガ初心者コース新クラス始まります！

2019/03/13

ヨギ・トゥルプタ来日ワークショップ

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