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本日のヨガ

週末は私の体調不良により土曜日のクラスをお休みさせていただき大変ご迷惑をおかけしました。
体調を気遣って下さったみなさまに感謝いたします。
月曜日から通常通りクラスをさせて頂いていますので宜しくお願いします。

久しぶりに体調を崩し二日間一歩も外に出ず過ごしました。体の悲鳴に涙し過ごした週末。
普通に眠れること、健康で過ごせるというのは本当にありがたいことだと実感します。

ブログも長い間お休みをしてしまいました。
今日は天候があまりよくないですが通常通りクラスをさせて頂いています。
お越しになられる方はくれぐれも気をつけてお越しくださいませ。
本日、ディープリラクゼーションヨガと呼吸法です。
今日から実践できるヨガの呼吸法を身につけましょう。