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７号食日記・７日目

７号食７日目

７日目のレポート
体調：体調良好です。しっかり動けています。７号食中だということを忘れてしまいそうなぐらいです。
空腹感：なし
体重：前日比　−0.2Kg（合計−2.5Kg）

今朝はゆっくりと朝食をとる時間がなく食べ損ねてしまいました。こんなときはいつもならコーヒーを淹れてチョコレートを何粒かまたはビスケットを放り込んでおけば昼まで持つのですが。そして早めのランチという感じです。しかし今は７号食実践中ですのでそんな訳にはいきません。玄米ごはんをお茶碗１杯食べようと思ったら時間がかかるのです。ひと口に１００回噛みますから。今日はその時間がなかったので玄米甘酒をバッグに入れて出かけました。さすがに昼前にはお腹が空いてきましたので玄米甘酒を水で薄めたものをコップに１杯半ほど。そこから午後１時過ぎぐらいまでお腹は持ちました。昼から今日はオフでしたので岩盤浴に行き体をじわーっと温めててその後は足揉みへ。

今日で７号食をスタートしてちょうど１週間。さっき夫に言われました。「君がこの食事法はじめてから洗い物が少なくて楽〜！」彼、洗い物担当ですので。
うん、確かにね（笑）私の好きそうなものは私がいない時に食べたり、香り高いコーヒーをこの１週間淹れなかったり、お願いしていないんだけど食べられない私を刺激しないようにいろいろ配慮してもらい協力してくれています。

心折れずにこの厳しい食事法をとりあえずできたことはちょっぴり嬉しいですね。まるまる１週間砂糖抜き、カフェイン抜きができたことは私にとっては大きなことかな。７号食に興味を持って思い切ってゆき先生に相談してみてよかったと思います。一緒にしようと言ってもらえて本当にラッキー。ゆき先生は当初から７日間の７号食の予定で今日で玄米オンリーは終了されます。私はあと残り３日間、１０日間の７号食の予定です。明日から私は一人立ち（笑）最初の３日間は本当に辛くて辛くて、そんな時にマクロビの先生がそばにいてくれたことは本当に心強く励みになりました。体リセットは本当に簡単ではありませんが体験できてよかったです！ゆき先生とまた７号食と回復食は落ち着いたらご褒美ランチを予定しています。それも楽しみだなぁ。ゆき先生ほんとにありがとうございました！
私の７号食はまだ続く、明日８日目もがんばりたいと思います。

マクロビオティック料理教室 il riccio(イルリッチョ） 主催ゆき先生の「七号食日記」はこちら

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