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インドでお買い物編３・ヘアオイル

先日フォレストエッセンシャルズのコスメについて書かせていただきました。髪を洗う日は毎回使っているヘッドマッサージオイルですがこちらも試しに買ってみました。Bhring Raji（ブリングラージ）。ケシュラジのアーユルヴェーダ処方に基づいて作られたオイルです。主成分は山羊のミルク、数々のハーブ抽出液、黒ごまオイル、ヴァージンココナッツオイル。これと同じラインのヘアバイタライザー（地肌用ローション）も購入。

こちらのヘッドマッサージオイルには黒ごまオイルが含まれていますのでカパとヴァータを下げる効果があります。朝、夕のカパ、ヴァーダの上がる時間帯にオイルマッサージをしてドーシャの上がりをバランスさせることがすすめられています。

私は大体朝６：３０〜７：３０の間にケアを行います。シャンプーをする日は頭皮のオイルマッサージ。お白湯をつくるついでに残りのお湯を使ってオイルを人肌に温める。このオイル容器はマグカップがちょうどなのでこんな感じで。本当は使う分だけ温めるのがいいんですが面倒なので丸ごと！適度なずぼらさも継続の秘訣、ですか？ささっとですが頭皮マッサージをして髪の先までオイルを少々なじませて４０分から１時間。そしてシャワーを浴びます。私は朝はたいてい９：３０頃まで家にいますのでこんな感じでゆっくりケアをしています。

朝は体の中が開いてくる時間帯。体全体の血液循環を促進させるヨガの太陽礼拝などもマッサージとともに習慣にしましょう！

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