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ヨガ初心者コース・期間限定でご新規様募集

２０１８年１０月３１日（水）締め切り
各クラス先着３名様を募集します！

２０１８年５月から開講した月２回ペースでヨガを丁寧に学べるクラスです。
ヨガ初心者コース、とうタイトルの通りヨガを初めて習う方、ヨガをはじめてまだ間もない方、ジムやヨガスタジオでヨガを続けてきたけれどこれまでは見よう見まねの練習でただその時間をやりこなしてきただけ。これから知識をつけながらヨガをしっかりと学んでみたい方におすすめのクラスです。

今在る身体に正直に、無理なく素直な身体に少しづつ戻していくこと、そして進化させていくこと。
一見簡単にできそうな基本の奥深さをしっかりとお伝えして確かな知識と実践の土台を構築していきます。
身体一つでできるヨガを一生続けられるように、正しく学んでいただく機会をご提供していきたいと考えています。
忙しい大人の毎日に、月２回のペースは案外心地よい。月２回の静けさと自分を見つめ直す時間をぜひご体験下さい。

開講から４ヶ月が経ちました。
現在、ヨガ初心者コースにお越しのメンバー様のお声をたくさん頂いています。

”初心者コースだけど結構奥深いことを教えてもらえる、でも難しすぎることではなくて自分にもできるのが嬉しい”

”クラスがある日はぐっすり眠れる”

”少しづつ自分の身体を気にかける機会が増えて家でもストレッチをするようになってきた”

”ここに来て身体をほぐすことが楽しみになっている”

”身体がほぐれる感覚を味わうと、何もしていない時との違いを感じられようになってきた”

”瞑想の時間に得られる気づきが新鮮で為になっている”

現在お越しのメンバー様はきっと新しいみなさんを温かく迎えてくれるはずですよ。
まずは体験からどうぞ。

土曜日コース
毎月第１・３土曜日　１０：００〜１１：３０
月謝：¥4,000（月２回）
場所：スタジオココロ（担当：内藤）
姫路市土山1丁目3-5  竹内ビル3F　スタジオココロ（P有り）
振替条件：火曜日クラスに振替可能です

火曜日コース
火曜日２０：００コースは満席（9/21時点）となりました
変動もございますのでキャンセル待ち等随時お問い合わせください。
毎月第２・４火曜日　２０：００〜２１：３０
月謝：¥4,000（月２回）
場所：スタジオココロ（担当：内藤）
姫路市土山1丁目3-5  竹内ビル3F　スタジオココロ（P有り）
振替条件：土曜日クラスに振替可能です

２ヶ月（４レッスン）で１ポーズを理論に基づき理解・習得していきます。

初心者コースでは２ヶ月に１回、オリジナル資料を配布します。

配布資料では自宅でできるストレッチのコツやヨガのポーズについての解説をしています。初心者コース（９０分クラス）は、ストレッチをふんだんに取り入れます。

不良姿勢や慢性的な緊張からくる筋肉の硬化、疲労は大人なら誰もが経験します。身体の硬さは日常生活の様々な場面においてマイナスです。筋肉のこわばりは身体の不調、痛みや疲れを引き起こすばかりではなく、心も塞ぎがちになります。穏やかなストレッチを正しく行えば身体がほぐれ動作にも余裕がでるばかりではなく精神にも落ち着きをもたらします。資料付きのクラスならではの良さ、学んだコツを自宅に持ち帰り確認しながら毎日の習慣にできますよ。

YOGA専門教室で、自己流との違いを感じて下さい。

やさしいストレッチを主体にした初心者コースではヨガの歴史、正しいコンセプトをお伝えしながらヨガの基本ポーズを無理なく練習していきます。まずはストレッチで身体に親しみながら正しい身体の使い方を育みながらヨガのポーズに進んでいきます。心と身体は常にワンセット。この両者の関係を用いてアーサナ（ポーズ）で快適な身体を作り、そして調和のとれた心の状態を一緒に目指していきましょう。月２回、という無理のないペースでじっくりとヨガの時間を日常に取り入れてみませんか？ヨガは経験、性別、年齢問わず、すべての方に開かれた健康法です。興味があってもなかなか一歩を踏み出せずにいるあなたに初心者コースはぴったりです。

初心者コースではタイトル通り特に初心者の方、運動習慣がこれまであまりない方、運動が苦手な方、身体の硬さや運動能力にコンプレックスをお持ちの方、高齢者の方などにおすすめ致します。またスポーツ好きの方にはパフォーマンスの向上にも役立ち、ケガの防止にもつながります。

初心者コースでは体に良いとは分かっていながらもヨガに苦手意識のある方でも挑戦しやすく、はじめの一歩が最も踏み出しやすいクラスです。初心者コースで心身に変化が現れ始めたらヨガクラブへの移行もおすすめですよ。初心者コースではあらゆる角度から楽しく心地よく、時には少しのチャレンジで徹底的に基礎を繰り返し実践。ステップアップを急がずに健やかな心身を目指す月２回のクラスです。 万全の体制とカリキュラムで初心者の皆様をお迎えします。毎週は難しくても定期的に月２回の教室でボディメンテナンスをしませんか？

初心者コース受講お申し込み方法

”コース”と名がついていますが回数や期限はありません。
いつでも始めたいと思ったときからチャレンジできるクラスです。月の途中からでも受講可能です。
ヨガを始めてみたい、と思ったときに不安や心配の気持ちがある方にこそぜひ始めてもらいたい初心者コース。
そんな不安は全て不要だった、始めてよかった、私も変われる、
そんな未来がきっと待っていますよ。

当サイト内、コンタクトページからのお申込みをお待ちしています。
受信設定のご確認をどうぞよろしくお願いします。

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姫路のヨガ教室
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オフザマット姫路

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