先生も含め、皆さん前向きで、親しみやすくて、一生懸命で…素敵です。 いい影響を与えてもらっていますし、クラスの雰囲気がいいので通うのが楽しみです。  また土山のクラスでは、火曜、土曜日は予約なしの単発でフラリと行けるので、参加しやすいところが好きです。

オフザマットのヨガクラスに通い始めてもうすぐ1年になります。

ヨガの練習を通していつも心に栄養をもらっている気がします。

いつもは外へ外へ流れている意識を、自分の内側に戻すと、今の自分の状態に気付き、落ち着きを取り戻すことができるようになりました。以前に他でもレッスンを受けた事がありますが、こんなふうに気付き、感じることができるのは、内藤先生に出逢えたからだと感謝しています。

ヨガをして自分の身体や心に起こった変化

•前より心がブレにくくなった。ザワザワしても少し間をおけば冷静に考えられるようになった。

•身体の声に耳を傾けられるようになったので、むやみに無理をしないようになった。

•背中のコリや骨盤まわりの痛みが改善された。

11月に指導者養成コースの卒業生によるレッスンに参加しました。

いつもと違う雰囲気で楽しかったですし、いい刺激をいただきました。

違うクラスの方ともお話する機会があって、有意義な時間になりました。

このようなイベントがあれば、また参加してみたいです。