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５月スケジュール

オフザマット姫路教室
５月スケジュール

毎週月曜日
メンバー制ヨガクラブ（１０：００〜１１：３０）
メンバー制ヨガクラブ（１９：３０〜２１：００）
月謝制
テキスト付きヨガクラスで毎月２ポーズを習得します。
プロップスの使用方法、ヨガ用語、呼吸法、瞑想、体系的にヨガを学べるクラス。
メンバー制だからできる一歩踏み込んだクラス。
体験随時受付中

５月４日（月）
５月１１日（月）
５月１８日（月）
５月２５日（月）

毎週火曜日
シングルパス（２０：００〜２１：３０）
都度払い制・予約不要
クラス内容は週替わりでリラックス系からアクティブ系まで多彩なヨガをお楽しみ頂けます。
とにかくヨガを気軽に楽しみたい方におすすめです。

５月５日（火）休み
５月１２日（火）ディープリラクゼーションヨガと呼吸法
５月１９日（火）スローフロー・ヨガで気持ちいい汗を流そう
５月２６日（火）月末のおつかれさまヨガ

毎週土曜日
シングルパス（１９：３０〜２１：００）
都度払い制・予約不要
初心者の方やヨガの勉強をマイペースで進めたい方にぴったりのクラス。
毎週のクラスにテーマを設けています。
そのテーマについての詳しい解説なども時には入りますので意外と基本を見直したい経験者の方やヨガを教えている現役インストラクターさんにも人気のクラス。

５月２日（土）「体幹」心も体も強い私になれるポーズ
５月９日（土）「座位」座ったポーズの基本５つを練習しよう
５月１６日（土）「バランス」楽しめるバランスのポーズ３つのからくりを習得
５月２３日（土）「瞑想」難しくない、気持ちのいい瞑想とやさしいハタヨガ
５月３０日（土）「呼吸法」人生を変える？！呼吸法を身につけよう

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路

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