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ヘルシーなごはんでリセット

１１日間日本に滞在していた夫の妹が昨日日本を発ち、今朝無事にオーストラリアに到着したようです。
滞在期間中は市川クラス、姫路クラスに２回、合計３回も一緒に来てくれてヨガをしてくれました。
クラスで一緒になった皆様、お世話になりました。

そんなこんなで美食続きの東京５日間、広島焼き満腹の１日、姫路でも外食続きで私の体はもう悲鳴をあげる寸前でして…
そんなタイミングでマクロビごはんのお呼ばれ。嬉しい！！

炊きたて玄米ご飯、出し巻き卵大根おろし付き、小松菜胡麻和え、金平牛蒡、かぼちゃサラダ、そら豆の塩茹で、野菜とフルーツの甘酢、車麩のカツ。
小さなおかずをたくさん、どれもしみじみとした味わいでやさしさが体に染みる。
バランスのとれたお献立で体にできるだけ負担の無いように作ってくださっています。

ボリュームたっぷりの車麩のカツは揚げたてのサクサクをいただきました。
こんなソース見たことあります？ヘルメスソース。大阪で人気のソースだそうです。
お取り寄せされたんですって。美味しいこだわりのソースでいただく車麩は下味もしっかりついてお肉なしでも十分なボリューム。

今日から一日２００キロカロリーぐらい削って過ごそうかなと思っています。
みなさんも楽しいゴールデンウィークの後に後悔ないように。
美味しく適量、体も適度に動かして過ごしましょうね！
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姫路のヨガ教室
Off the Mat

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オフザマット姫路

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