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今週のオフザマット姫路クラス

６月第２週目のオフザマットのクラスについて

毎週月曜日はヨガクラブ、といってメンバー制の月謝制ヨガクラスです。
毎月フォーカスするポーズはふたつ。今月は先月のアサナの王様、シルシャアサナ（頭立ちのポーズ）を６月に持ち越してさらに１ヶ月丁寧に分析していきましょう。
今週は第２週目です。先週お休みされていた方も復習をしながら進めていきますのでご安心を。
シルシャアサナに加えて６月らしい風流な？季節を感じさせるポーズをひとつチョイスしております。

ヨガクラブ１０：００〜１１：３０は体験レッスンができますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
ヨガクラブ１９：３０〜２１：００はただいま満席となっております。

毎週火曜日と土曜日はシングルパスクラスです。
予約なし、チケットなし、申込用紙なし、体をほぐしたいなーと思ったら気軽に立ち寄っていただくだけ。
１クラス¥１，５００（火曜日も土曜日も週２回来られた場合は土曜日は¥５００）
シングルパスのクラスは毎回続けて来ないとついていけない、といった心配はご無用。
初心者から経験者までテーマを持った１回完結ヨガクラスをお気軽にお楽しみ下さい。
６月のスケジュールを出した際に数名のメンバー様からヨガニードラ楽しみにしています！とお声をかけていただきました。
ヨガニードラとは寝転んだまま行う瞑想のひとつでもあり、究極のリラクゼーション法とも言われています。積極的な正しい体の休め方。ヨガのベーシックポーズで体をほぐしてから深い休息の時間へと誘います。
土曜日は肩こりに関連のある筋肉にアプローチしてさらに姿勢の改善を目指します。

６月８日（月）１０：００−１１：３０　昼のヨガクラブ
６月８日（月）１９：３０−２１：００　夜のヨガクラブ

６月９日（火）２０：００−２１：３０　シングルパス（ベーシックヨガとヨガニードラ）
６月１３日（土）１９：３０-２１：００　シングルパス（肩こりケアのハタヨガ）

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路

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