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今週のオフザマット

今週のオフザマット姫路

毎週月曜日はヨガクラブ、といってメンバー制の月謝制ヨガクラスです。

ヨガクラブ１０：００〜１１：３０は体験レッスンができますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
ヨガクラブ１９：３０〜２１：００はただいま満席となっております。
NEWS! ヨガクラブメンバーさんの振替枠は火曜日と土曜日以外に各クラブへのお振替もできるようになります！

７月６日（月）昼のヨガクラブ　休み
７月６日（月）１９：３０−２１：００　夜のヨガクラブ

毎週火曜日と土曜日はシングルパスクラスです。
予約なし、チケットなし、申込用紙なし、体をほぐしたいなーと思ったら気軽に立ち寄っていただくだけ。
１クラス¥１，５００（火曜日も土曜日も週２回来られた場合は土曜日は¥５００）
シングルパスのクラスは毎回続けて来ないとついていけない、といった心配はご無用。
初心者から経験者までテーマを持った１回完結ヨガクラスをお気軽にお楽しみ下さい。

７月１４日（火）２０：００−２１：３０　休み
７月１８日（土）１９：３０-２１：００　シングルパス（佐々木美佳先生による特別クラス・要予約）

１９：３０ー２１：００
プヤナーヤマ（呼吸法）＆　メディテーション（瞑想）
まずは、ハタヨガのメソッドとシークエンスに基づいて、身体の緊張を緩和します。
基本的な呼吸法から、効能・効果別にいくつかのにテクニックをお伝えし、プラナーヤマ（呼吸）の実践により、全身のエネルギーを浄化していきます。
気の巡り流れを調整し心と体の繫がりとバランスを整え、内側に眠っていたものを覚醒させましょう。
難しく捉えられがちなメディテーションを、日常的な習慣として取り入れれるようメディテーションのテクニックを実践を通してお伝えします。
ゆったりと日頃の疲れを癒したい方、インド伝統のヨガを体験したい方、初めての方はもちろん性別・年齢・経験問わず楽しんでいただけます。
場所：オフザマット姫路教室
時間：１９：３０−２１：００
料金：¥1,500
お釣りをご用意できませんのでご協力お願いします。
ご予約はコンタクトから、またはotmyoga@gmail.comまで
受講ご希望クラスとお名前を明記して下さい。
予約締め切りは当日１時間前までです。

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路

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