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７号食日記・９日目

７号食９日目

９日目のレポート
体調：体調良好ですが少々眠気も。
空腹感：体が７号食の厳しさに慣れて気が緩んできたのか時々違うものが食べたくなる。
体重：前日比　−0.2Kg（合計−3.1Kg）

今日は用事のため出かけていました。他のメンバーさんは当然お昼はランチへ。私は７号食中につき近くをぶらぶらして持参のおにぎりを食べました。とっても惨めでしょう？（笑）７号食が終わればもちろん社交的なお食事はメニューは何でも喜んでご一緒しますので。

私はもともと外食では思いっきり食べて家での食事は質素、という食べ方をしています。ですのでお出かけした時はジャンクフードでもお肉でもアルコールでもデザートでもビュッフェでもとにかく何でも楽しんで食べる方。でも家では案外粗食というか本当にシンプルなごはんが多いです。外で思いっきり食べるのは心の栄養。体に良い食事をすることは大切ですがあれもだめ、これもだめ、と躍起になっていては心が荒んできますよね。全てはバランス。
７号食が終わったら今せっかく絶っている甘いものやカフェインとも上手に付き合っていきたいなと思っています。
１０日間で玄米だけのお食事は終わります、明日はいよいよ最終日、１０日目もがんばりたいと思います。
１０日間を終えると回復食４日間が待っています！

ゆき先生の回復食はどんな感じで進んでいるんでしょうか？→　il　riccio (イル　リッチョ）

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