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ヨガクラス体験のお申し込みについて
ヨガをはじめてみようかな、と思われたらぜひ体験レッスンをご利用ください。
・場所の雰囲気
・インストラクターの指導スタイル
・クラスの仲間の雰囲気
・初めてのヨガでどのような感覚、体感を得られるか
ぜひこれらを感じてみて頂きたいと思います。
ただ、１回のヨガ体験で全てを判断しないでくださいね。私自信、ヨガを初めて体験したのはもう２０数年まえのこと。決して気持ち良いとは言えない苦い苦い体験でした。ヨガは怪しい、気持ち良さもないし、汗もでないし良さが分からない、もうヨガはいいわ、そう思った記憶があります。そんな私も今ではなぜかヨガのインストラクター歴１３年目に入りました。
初めての方も過去に挫折した方も、オープンな心でぜひ体験レッスンを受けてみてください。
◾️全てのクラスはヨガプロップスを使用します。①ヨガブロック②ヨガベルト
体験の方には貸出もございます。
◾️市川クラス、アナトミック骨盤ヨガを除く全てのクラスは基本的に学んでいく内容に応じて詳しいヨガの資料を配布しています。
◾️市川クラス（単発受講システム）を除く全てのクラスは振替制度があります。
▶︎ヨガをするのが全く初めて、初心者さんにおすすめの体験クラス
▶︎全身をくまなくストレッチすることを主体とした優しいヨガをお求めの方
▶︎隔週ペースで無理なく継続したい方
▶︎はじめはストレッチから、徐々に本格的なヨガに移行したい方
▶︎ヨガをはじめることにご不安がある方、自信がない方
▶︎はじめるなら基礎からきっちり体の扱い方を学びたい方
【ヨガ初心者コース】
①第２・４火曜日２０：００ー２１：３０ スタジオココロ
②第１・３土曜日１０：００ー１１：３０ スタジオDD
③第２・４土曜日１０：００ー１１：３０ スタジオDD
①〜③は月２回のレッスンでお月謝4,000円です。
③のクラスは初心者コースの中でも最も新しくできたクラスです。
初めてヨガにトライされる方、初心者コースをご検討の方は③クラスのご都合が合えばおすすめですよ。
▶︎１〜２年ヨガを継続したことがある、ヨガ経験者の方におすすめの体験クラス
▶︎アーサナアライメントをあらためてしっかり理解し学びを深めたい方
▶︎アーサナ以外の呼吸、瞑想、哲学等を含めた総合的なヨガを学びたい方
▶︎インストラクター資格取得後の練習の場をお探しの方
▶︎︎初心者の方でも毎週定期的に月４回練習したい方
【ヨガクラブ】
①毎週月曜日１０：００ー１１：３０ スタジオDD
②毎週月曜日１９：３０ー２１：００ スタジオココロ
③毎週水曜日１０：００ー１１：３０ スタジオDD
④毎週水曜日１９：３０ー２１：００ アルブル
①〜④は月４回のレッスンです。
①③はお月謝6,000円です。
②④はお月謝7,500円です。
▶︎解剖学的なフィジカルアプローチヨガに興味がある方におすすめの体験クラス
▶︎慢性的な痛みでお困りの方で運動等をすすめられている方
▶︎骨盤の歪みからくる様々な不調にお悩みの方
▶︎アーサナを解剖学的観点からしっかり学び練習したい方
【アナトミック骨盤ヨガ】
①毎週水曜日１９：３０ー２１：００ アルブル
お月謝7,500円です
▶︎その他
姫路市中心部以外でヨガ教室をお探しの場合は香寺町、神崎郡市川町でもクラスを開催しています。
内容は初心者向けから経験者向けまで全てに対応しています。
火曜日、木曜日共に第１・３はベーシックヨガ、第２・４はリラックスヨガです。
現在火曜日クラスは少人数になっておりますので初心者の方は火曜日がおすすめですよ。
【香寺クラス１９：００ー２０：３０】
①香寺クラス毎週木曜日（月４回コース）¥5,500
②香寺第１・３木曜日（月２回コース）¥3,000
③香寺第２・４木曜日（月２回コース）¥3,000
④香寺クラス毎週火曜日（月４回コース）¥5,500
⑤香寺第１・３火曜日（月２回コース）¥3,000
⑥香寺第２・４火曜日（月２回コース）¥3,000
【市川クラス毎週金曜日１０：００】
１回¥1,000の都度払い
◾️姫路市中心部クラス開催場所
スタジオDD /姫路市土山３丁目３－２５（P有り）
スタジオココロ /姫路市土山１丁目３－５竹内ビル３（P有り）
アルブル２階 /姫路市北条永良町２２（P有り）
◾️香寺クラス
姫路市香寺町土師３９６ 香寺中央公民館 和室２階（P有り）
◾️市川クラス
神崎郡市川町小畑８４８ 旧小畑小学校建物内１階和室（玄関入って正面です）（P有り）
【体験までの流れ】
①自分に合っていそうだな、と思うクラスをお選びください
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②サイト内のスケジュールカレンダー【SCHEDULE】で日程とご希望クラスが休講になっていないかご確認ください。
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③サイト内のお問い合わせ【CONTACT】から体験申し込みをしてください。希望日を必ずご記載ください。
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④通常ですと24時間以内に体験のご案内を差し上げます。が、年末年始から１月中旬ごろまで諸事情によりお返事が遅れる可能性があります。万が一体験希望日までに返事がない場合も直接クラスにお越しください。担当インストラクターが対応致します。
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⑤持ち物は・ヨガマット（ない場合は貸出あり）・動きやすい服装・飲料水
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⑥いよいよヨガクラスの体験。約１０分前にご入室されましたら担当インストラクターがご案内しますのでご安心ください。
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⑦受講料はクラス終了後に直接講師にお支払い下さい。クラスを体験してみてのご感想やご質問もお気軽にどうぞ。
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⑧継続してみたいな、と思ってくださる方はインストラクターより今後のご案内をいたします。
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夜は特にリラックスの余韻が続きますので気をつけてお帰りください。
【体験後にオフザマットでヨガをご継続くださる方へ】
①月の途中でご継続を決められる場合はその月の残りのクラスは体験料と同額で単発受講ができます。
担当インストラクターにその旨をお伝え下さい。簡単な書類記入をお願いします。
担当インストラクターからご案内をさせていただきスターター資料をお渡しします。
②月はじめからご継続を決められる場合は体験後に翌月の第１回目のクラスから受講して下さい。体験後の初回のクラスで簡単な書類記入をお願いします。
担当インストラクターからご案内をさせていただきスターター資料をお渡しします。
いかがですか？システムの流れをイメージをしていただけましたでしょうか？
新しい年を迎えてヨガが何だか気になるな、身体もどうにかしないとな、そんな方はぜひ体験にお越しくださいませ。
お待ちしております。
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全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路
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