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追加開催決定！新香寺クラス体験会

１２月８日（火）１９：００〜２０：３０
インヤンヨガ・体験会ご好評につき追加開催

2016年1月香寺にオフザマットヨガ新クラスオープン！
練習後はハーブティーを飲みながらほっこりリラックス
新香寺クラス
体験会のお知らせ

講師：藤中愛
場所：オフザマット香寺教室　http://www.offthematkodera.com
第１回目　１１月１７日（火）１９：００〜２０：３０　満席です
第２回目　１１月２４日（火）１９：００〜２０：３０　満席です
第３回目　１２月８日（火）１９：００〜２０：３０　まだお席ございます

２０１６年１月に香寺クラスは開講します。
開講後も火曜日香寺体験レッスンは随時受付中ですのでお気軽にどうぞ。
スタートはどの週からでもはじめることができます！

◎予約制
◎ご新規様もすでにメンバー様になられている方もどなたでもご参加頂けます
◎体験は１クラスでも２クラスでも受講できます
◎体験受講料　各クラス¥1,000（当日払い）
◎木曜日のお振り替えとしての受講不可

１１月１７日（火）ベーシックヨガ
はじめての方も経験者の方も
はじめましょう、ヨガを基本から。
基本のアーサナ（ポーズ）を中心に呼吸法、リラクゼーション瞑想、ヨガの魅力を存分にお伝えするクラスです。
体の中から美しくなる法則を体感しましょう。心のストレスを解放する法則を体感しましょう。インドに伝わる奥深いヨガの世界を楽しく毎日の生活に取り入れましょう。

１１月２４日（火）やさしいハタヨガとインヨガ
季節に合わせて変化しやすい体調を整えましょう。
健康法として毎日の生活に取り入れたいヨガ。
「冷えは万病のもと」と言います。
冬を元気に過ごすために、腎・膀胱の経絡に穏やかに作用するインヨガポーズを体験しましょう。体がぽかぽか温まり疲労回復効果が期待できます。

１２月８日（火）インヤンヨガ　⇦体験会クラス追加いたしました！
ベーシックヨガとインヨガの２種類のヨガの特徴を同時に１クラスでお楽しみ頂けます。
自然本来の持つ私たちの健やかさ。
現代社会ではこの健やかさ、調和を乱す要素がまわりにあふれ、日々私たちは戦っています。
ときにはゆっくりとヨガの時間を通して体の声に耳を傾け、体の持つインテリジェンスを伸びやかに解放しましょう。

体験クラスお申し込み方法
otmyoga@gmail.com
メールにてオフザマット内藤までお申し込み下さい。
お友達、ご家族ご一緒にご参加下さる場合は参加者全員のお名前とレンタルマットが必要な場合はその旨もご記入下さい。

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