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今月の水田通信

RYT講師メンバーの水田先生、
水田先生の活動が加古川経済新聞に取り上げられていましたね！
水田先生の貴重なご自身のトレーニング姿の写真も掲載されてます。
月いちの交換コラム、私自身も楽しみにさせてもらっています。

オフザマットメンバーのみなさん、こんにちは。
プライベートパーソナルジム　元気ＵＰ↑倶楽部の水田　伸一です。

○○の秋とよく言いますが、最近、我が家の次男坊は、絵を描いたり、
折り紙や工作を作ったりと、創作活動に目覚めているようです。
芸術の秋？そもそもは、お客さんに絵が上手だと褒められたことがきっかけのようです。（笑）
やはり、基本的に人間は褒めると伸びるもの、今後どのような才能を発揮してくれるのか、楽しみです♪

さてさて、シリーズでお届けしている、トレーニングで望むような効果を得るための、
お約束事、「トレーニングの7原則」（似通った原則もあり、トレーニングの5原則とする記述もあります）
今月は、トレーニングの7原則、其の七、「意識性の原則」について解説します。
普段のトレーニング（運動）で、「望むような効果が出ていない」という方は、是非、チェックしてみてください。

トレーニングの7原則、其の七
「意識性の原則」

そのトレーニングは何のために行うのか、そのトレーニングを行う事によって
どんな効果があるのか、トレーニングの意味、目的を理解する事が大切です。

トレーナーはお客様に対して、何故そのトレーニングを行うのか、
それによって体がどのように反応し、どのような効果をもたらすのか、
出来る限り具体的にわかりやすく説明するべきではないでしょうか。

お客様目線で言うと、Why？なぜ？の部分をしっかりと追求していただきたいと思います。
また、そういった説明をキチンとしてくれるトレーナーを選んでいただきたいと思います。
たとえば私とか・・・（笑）

トレーニングに対する理解が深まるほど、モチベーションも高くなり
トレーニングの効果も高まります。
トレーニングについて書いたのですが、トレーニングという言葉を、ヨガに置き換えても、
かなり同じことが言えるのではないでしょうか？

以上、トレーニングの7原則、其の七「意識性の原則」についてでした。
次回、トレーニングの7原則「まとめ」をお届けしますので、お楽しみに～♪

プライベートパーソナルジム　元気ＵＰ↑倶楽部
〒 675-0057加古川市東神吉町神吉４７１－２
ＴＥＬ　０９０‐１１３８‐１２２３（完全予約制）
http://genkiup.exblog.jp/

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