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７号食日記・８日目

７号食８日目

８日目のレポート
体調：体調良好です。今日は忙しい一日ですがしっかり動けています。
空腹感：体が７号食の厳しさに慣れて気が緩んできたのか時々違うものが食べたくなる。
体重：前日比　−0.4Kg（合計−2.9Kg）

今朝はお腹が空かなかったのでお白湯を飲み、ミントティーをゆっくり飲んでから朝のヨガクラスへ。

毎日毎日玄米のことばかり書いていますがもう少しの期間お付き合いくださいね。まるまる１週間玄米しか食べていない自分が信じられません（笑）それぐらい私はもともと食いしん坊だからね。玄米を食べているので体は倒れませんが精神力が試されるのも７号食だと思いました。人生の中でのたったの１０日間、だけどその間玄米しか食べるな、と言われたらとてつもなく長く感じるものです。ここまでの心の変化を少しまとめてみたいと思います。

１日目
あんぱんを異常に欲し、買うという行為でこの気持ちを落ち着かせようとお店に向かう。買って夫に食べさせるか冷凍庫にいれておくつもりでした。残念ながら目当ての特別なあんぱんは売り切れていて買うことができませんでした。好きなはずの玄米の味に１日で飽きてしまいなんでこんなことやるって言ってしまったんだ、と言っては夫に笑われる。

２日目
目覚めると同時に完全に心は７号食に集中。どう足掻いたって、欲したって私の持てるものは玄米、お茶、ごま塩。私はこれで１０日間過ごすのた、と心はシンプルに落ち着きました。気持ちがしっかりぶれなくなった反面、２日目の夜からめまいやふらつきなどで心は大きく揺れます。ここでやめてもいいんじゃないか。マクロビ経験者のいろいろな人からのアドバイスがとても役に立ちました。

３日目〜４日目
体調がぐっとしんどくなったためまったく食欲はなくなる。でも仕事はしっかり頑張らなくてはいけないので食べておかなくちゃ、といった具合に肉体のためにと食べておきました。この辺りで本当に自分の体に真剣に向き合って勝手な食べ方をしていたことや、まだまだ若いと言える体の機能に甘えていたこと、健康への過信など、反省の気持ちがたくさんでてきました。

５日目
体調も落ち着きこの７号食をしていることに対して喜びが生まれてくる。心も穏やか。

６日目
控えていた運動も少しづつはじめどんどん体力も増してくる感じ。玄米せんべい（チップス）を開発したため心はやや甘えた顔を出した！まさに食の修行中といったさなかこの玄米せんべいを食べた瞬間につい口走ったのが「下界の味がする！」だった（笑）。律していた心がちょっとぶれた瞬間です。

７日目
だいぶこの７号食実践に余裕が出てくる。玄米せんべいで味をしめたのかぴたりと止んでいた他のものを食べたい、という欲求が動き出したのを感じる。夫に美味しそうなバゲットを買って帰る。私は買って満足。家に帰ってそのバゲットをカットし、柔らかくした濃厚なバターを丁寧に塗って・・・はい、どうぞ。その行為でまた満足。気の緩みを少し感じた１日でした。

１０日間で玄米だけのお食事は終わります、明日9日目もがんばりたいと思います。
ゆき先生は一足先に回復食１日目のレポートですよ。お味噌汁・・・→　il　riccio (イル　リッチョ）

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