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お寺ヨガ・７月１日（日）受付開始

お寺さんでヨガの会
２０１８年７月１日（日）

７月１日（日）分は満席となりました。ありがとうございます。
キャンセル待ち可能です。ご希望の方はご連絡下さい。

お寺でヨガの会、第１回目が先日終了致しました。
少人数でお寺という場所で行うヨガの時間はまたいつもと違う空気が流れました。

参加者の皆様の２名様は初めてお会いする方々で、その他の皆様はオフザマットの各クラスのメンバー様でした。
クラスが終わった後に、皆様からとても嬉しいお声を頂くことができました。

ボディフルからマインドフルへ。
肉体を扱うヨガのポーズですが、意識への集中を主にお伝えしながらの練習をしました。

体の感覚に集中すること。
そして意識を身体に繋ぎとめ、感覚に対して無判断、意味づけをしない、という練習も行いました。
私たちの心は油断するとあらゆる方向に展開を始めて様々なドラマを見せつけてきます。

ありのまま、という言葉がよく出てきますが、ありのままとは真にどのような状態を言うのでしょうか？
言葉で言うのは簡単ですが、物事をあるがままに見る、と言うのは実に難しいことだと、心の動きを分析するとわかってきます。

７５分の練習でしたが、アサナを用いてマインドフルネスの練習を行うことにより、
お一人の方は、びっくりするぐらい身体の感覚、柔らかさが違った、とにかくいつもと違う！と喜びの笑みでそう仰ってくださいました。
それは意識の変化がももたらした他なりません。

お寺という空間は集中力を高め、マインドを穏やかにさせてくれる不思議な空気が流れています。

お寺という場所での練習は癒し効果が倍増した、頭の中の大半を占めているものを横に置くことができた。
など、のお声を皆様から頂いてとても嬉しかったです。

第２回目は７月１日（日）１７：３０からです。
日曜日の夕方に、心を整え新しい週を迎えませんか？
今回も少人数です。７名の募集を致します。
ヨガ未経験者の方にも大変おすすめです。

ヨガのルーツはインドにあり、そして仏教のルーツもインドにあり。
もちろん仏教とヨガを直接つなげるわけではありませんが、
ヨガと仏教、それぞれの成り立ちの流れの中では影響し合っている部分があり、心の整え方、において深いところである共通した考えがあります。
心を扱い、心を整える、そのような点ではお寺でヨガをすることは親和性が高いと言えます。

この度、ぜひお寺でヨガを・・とのご提案を頂きそのご縁と機会に有り難く
開催させていただく運びとなりました。

自然と目を閉じ手を合わせ、深呼吸する空間・・・
今年はお寺でヨガ、をはじめてみませんか？
気候の良い時期のみ不定期開催致します。

少人数でゆったりと本堂でヨガを体験して頂けます。
アーサナ（ポーズ）、呼吸、マインドフルネスを練習します。
初心者、ヨガ未経験の方もご参加頂けます。

単発受講可能・お寺ヨガ

日時：２０１８年７月１日（日）１７：３０～１８：４５
場所：姫路市飾磨区亀山
定員：７名様

受講料金：
¥1,500（オフザマットクラスメンバー様）
¥2,000（その他一般の方）

持ち物：ヨガマット、飲み物、
ヨガマットレンタルは¥200です。レンタルご希望の場合はお申込時にお書き添え下さい。

お申込みは当サイトのコンタクトからよろしくお願いします。

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