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粗食のすすめ

本日は２０：００からご予約不要のシングルパス。
メニューは「肩こり解消のヨガ」
スタジオのハロゲンヒーターも２台追加していただいて暖かさアップしています！

さて、最近買ったレシピ本２冊
「粗食のすすめ」冬のレシピと春のレシピ。
日本の季節の素材を大切にしたしみじみと味わえる素朴な料理ばかりが載っています。
まさにおばあちゃんが作ってくれていたようなお料理。
冬のレシピにはたくさん乾物を使った料理が、春のレシピには緑豊かな献立に。

主食５、野菜・海藻・いも３、豆・豆製品・種実・１、動物性食品１
こんな割合で考えられている献立です。

今日は旬のいわしをいただこうかな。

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路

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