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ヨガブロックの選び方

ヨガブロックを購入される方によくどんなブロックを買ったらいいかご質問を受けます。
確かに、そうですよね。ヨガにブロックを使うということも初心者の方にとってははじめての体験かもしれませんしね。
ヨガクラブ（月曜日）と香寺クラスではヨガブロックを使った練習をしています。

そもそもなぜヨガブロックを使うのでしょうか？
個々にちがった体の柔軟性。
たとえば簡単に前屈をして無理なく手のひらが床につく人、つかない人。
そんな風に同じ動きをしても体の各部の柔軟性に個人差があります。
ヨガブロックは３段階に高さ調整をすることができます。
ヨガのポーズの実習においてヨガブロックは柔軟性の補助の役割をしてくれたり骨格の個性を補正したりなどとあらゆる場面で活躍します。
不安定な状態でぎりぎりなんとか頑張っているポーズもすっとブロックの補助がはいるだけで安定性が増し、体全体がのびやかになり、アライメントがぐんと高まり、何より呼吸も深まり練習しているポーズで期待できる健康効果も増えるのです。
個人的には初心者の方、体が硬いと感じておられる方にこそヨガブロックをたくさん使って欲しいと思っています。

さて本題の選び方について。
これは私が実際に持っているヨガブロックの写真です。

上の写真を見てね。
写真一番下　コルク製・865g ¥3000台
写真下から２番目　EVA樹脂・リサイクル素材・600g　¥3000台
写真下から３番目　EVA樹脂　約400g ¥2000台
写真一番上　EVA樹脂　約80g ¥500台

グラム数を見てもらうとわかるように素材によってかなり差があります。
やはり重みのあるものは安定性に優れています。
しかし持ち運びが少々大変。車移動の方は気にならないかな。

軽いものは持ち運びは楽だけれど安定性は低い。
お値段がお手頃なのでお試しにはいいですね！
ちなみにこのタイプ（写真ピンク）はオフザマットでも無料貸し出ししていますのでぜひ試しに使ってね。

コルク製は少々特殊で硬さもしっかりあるのでリストラティブヨガなどで長時間使う場合は
ちょっと肌当たりが痛いと感じることも私はあるのです。
（このタイプもクラスで無料貸し出ししています）
なのでリストラティブ系で使いたい場合は少し弾力性があるというか肌当たりのよいEVA樹脂が個人的にはオススメ。

その他天然木が素材のヨガブロックもありますよ。
木のぬくもりが感じられますね。安定感もばっちり。

初めて買われる方は個人的には下から３番目（写真上）あたりのタイプ、素材がスタンダードでおすすめですかね。
私もこれが初めて買ったヨガブロックです。

ちなみにブロックは２個セットで買われるほうがいいですよ。
色違い可！
ご参考にどうぞ。
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