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８月クラススケジュール

オフザマット姫路教室
８月スケジュール（サイトスケジュールのグーグルカレンダーでもご覧いただけます）

気づいたら、あら、何気に８月でオフザマット８周年。
あらためましていつもご一緒頂きありがとうございます。育ててくださったみなさまに感謝です。
暑い季節もどうぞヨガでお付き合い下さいませ。透明感のあるヨガの静かな時間をお届けします。

毎週月曜日
メンバー制ヨガクラブ（１０：００〜１１：３０）
メンバー制ヨガクラブ（１９：３０〜２１：００）
月謝制
テキスト付きヨガクラスで毎月２ポーズを習得します。
プロップスの使用方法、ヨガ用語、呼吸法、瞑想、体系的にヨガを学べるクラス。
メンバー制だからできる一歩踏み込んだクラス。

体験随時受付中(19:30からのヨガクラブは現在満席となっております）

THE YOGA CLUB 10:00-11:30

８月３日（月）
８月１０日（月）
８月１７日（月）
８月２４日（月）
８月３１日（月）休み

THE YOGA CLUB 19:30-21:00

８月３日（月）
８月１０日（月）
８月１７日（月）
８月２４日（月）
８月３１日（月）休み

毎週火曜日
シングルパス（２０：００〜２１：３０）
都度払い制・予約不要
クラス内容は週替わりでリラックス系からアクティブ系まで多彩なヨガをお楽しみ頂けます。
とにかくヨガを気軽に楽しみたい方におすすめです。

８月４日（火）Detoxifying & Purifying
８月１１日（火）Hip & Shoulder Opening
８月１８日（火）ジェントルナイトフロー
８月２５日（火）月末のおつかれさまヨガ

ーDetoxifying＆Purifying（デトックスと浄化） ヨガで体内と心に溜まった垢とストレスを流しましょう。 ネガティブなエネルギーを解放し安らぎをもたらします。 このクラスはすべてのレベルの方におすすめです。

ーHip＆Shoulder opening（股関節と肩周りをひらきましょう） やさしいフローでウォーミングアップし硬くなりやすい、また問題が起こりやすいエリアを中心に効果的にヨガのアーサナとボディワークを用いてアプローチします。 このクラスはすべてのレベルの方におすすめです。

ーGentle Night Flow（夜のやさしいフローヨガ） 日中のストレスを癒す時間。肉体的疲労、精神的疲労をやさしい瞑想的なフローヨガで疲れを癒し明日へのエネルギーを養います。 このクラスはすべてのレベルの方におすすめです。

ー月末のおつかれさまヨガ （リフレッシュメント付き）　季節に合わせた経絡ストレッチや基本的なアーサナを行い心身ともにリフレッシュさせます。このクラスでは月末におつかれのみなさまにほっと一息ついて頂けるよう小さなリフレッシュメントをおつけしています（飲み物またはスナック） このクラスはすべてのレベルの方におすすめです。

毎週土曜日
シングルパス（１９：３０〜２１：００）
都度払い制・予約不要
初心者の方やヨガの勉強をマイペースで進めたい方にぴったりのクラス。
毎週のクラスにテーマを設けています。
そのテーマについての詳しい解説なども時には入りますので基本を見直したい経験者の方やヨガを教えている現役インストラクターさんにも人気のクラス。

８月１日（土）ビギナーベーシックヨガ・楽しいバランスポーズ
８月８日（土）ビギナーベーシックヨガ・呼吸法と基本アーサナ
８月１５日（土）休み
８月２２日（土）ビギナーベーシックヨガ・週末のヨガニードラとインヨガ
８月２９日（土）ビギナーベーシック・呼吸法と基本アーサナ

ーアーサナとはサンスクリット語でヨガのポーズのことです。

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Off the Mat

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