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土曜日の朝ヨガがはじまります

いよいよ２０１６年４月からシングルパスクラス土曜日の朝のヨガクラスがはじまります。
これまで夜の枠でさせてもらっていたクラスが朝へお引越し。

うっかり忘れてしまわないように私も明日のヨガ着を揃えて用意はばっちり。
これまで土曜日の朝といえば少し特別な朝ごはんをつくったり、時々はコーヒーを飲みに出かけたり、自分のメンテナンスのための運動などをしたりとゆっくり過ごさせてもらっていました。今月からは私の土曜日の過ごし方もがらりと変わりそうです。

明日はどなたとお会いできるのかな、今からわくわくしています。
お久しぶりの方もぜひぜひお越しくださいませ。シングルパスは予約なし、都度払い制のクラスですので気軽にヨガを生活に取り入れたい方にはぴったりです。
新年度から心機一転、ヨガをはじめてみようかな、もう一度はじめてみようかなというあなたを精一杯サポートさせていただきます。

あらためて、ようこそオフザマットへ。

クラスに来るとき
予約なしでドキドキするかもしれませんが大丈夫です。約１５分前にドアを開けますので早く着かれた場合はお車の中や３階ドアの前で少しお待ち下さいね。

持ち物
水分補給用のお水（常温のお水が最適です）、ヨガマット、タオル（少し長めが便利、ポーズの補助に使うこともありますのでヨガ用のタオルを買うなら細長目がおすすめ）、
ヨガマット、ヨガブロック（お持ちの方は持ってきてください）
ヨガマットははじめの方は無料レンタルをお使い頂けます。ヨガはじめるぞ、と決めたらご自身のものを買って持ってきてくださいね！
寒い時期は小さめのブランケットも便利です。

ヨガ前の食べ物、ヨガ後の食べ物
１０：００から開始のクラスですので６〜７時ぐらいに軽めで消化の用意朝食を召し上がってきてください。空腹過ぎずお腹も軽い状態がいちばん。ヨガの練習のあとはちょうどランチタイムがやってきますのでね。ヨガ後の土曜日のランチはヘルシーに、を習慣にしてみませんか？

ヨガの服
動きやすければなんでもいいです。胸もとが大きく開いたりお腹がめくれてしまうようなゆるゆるトップス、締め付けのある下着は避けた方が良いです。リラクゼーションや瞑想時はソックスも履いてもらって大丈夫です。自然素材の着るだけでも気持ちいいヨガ着を１セット持っておいてもいいかもしれませんね。

嬉しい割引でワンコインヨガ
通常シングルパスクラスは１回９０分のヨガクラスは¥1,500です。ですがシングルパスには割引制度があります。同じ週で火曜日にすでにシングルパスを受けられた方は３日挟んでその週の土曜日は¥500になるって知ってる？！よね。たいていの場合は私も覚えていますが念のため今週火曜日も来たよ、と自己申告をしてね。よろしくお願いします。ヨガクラブメンバー様はすべてのシングルパスは何回いつ受けても¥500です。もちろんお振替利用は無料です。（夜のクラブメンバー様は月１回無料でご利用くださいね）

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姫路のヨガ教室
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