今月行った勉強会では女性のからだとヨガについて、そして女性のためのアーユルヴェーダについて学んでおりました。
そのときに講師から勧められた健康的なおやつがごま豆腐。
胡麻豆腐、といえば古くから僧侶の食べる精進料理のひとつ、というイメージ。
今では胡麻の栄養、健康効果が広く知られ胡麻を使ったおやつもたくさんありますね。
アーユルヴェーダの観点から見ても胡麻豆腐は女性にやさしいはなまるのおやつだそうです。
スーパーマーケットで美味しそうな胡麻豆腐を見つけましたので早速買ってみました。
ごまの風味たっぷり、又ごまは割とお腹にたまるので満足感もあります。
健康的なおやつの選択に、胡麻豆腐はいかかですか？
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