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指導者養成コース日記

本日のオフザマット姫路クラス
２０：００〜２１：３０
スローフローヨガ・気持ちのいい汗を流そう（予約不要・都度払い制）

第２期ヨガ指導者養成講座も残すところわずかとなってきました。
先週末は佐々木美佳先生によるアーユルヴェーダ基礎講座。

こちらはアーユルヴェーダの神様、ダヌワンタリ神。

神様の姿をよーく観察すると、手には…
円盤のような刃物＝疾患の治療のための臨床
薬草＝アーユルヴェーダのお薬
貝＝智慧や教えを広める
壷＝不老不死のお薬Amrita(アムリタ)

講座の中では３つのドーシャの特徴と、ドーシャ別ドーシャバランスの整え方（ライフスタイル・食事）、
季節や時間に応じたドーシャバランスの整え方、ホームレメディ、スキンケアなどを楽しく教えていただきました。
ヨガインストラクターとしての知識にとどまらず今日から生かせる知識とすぐにはじめたい健康的な習慣。

インド生活でほんのり日焼け肌の美佳先生にはアーユルヴェーダ実践の賜物、ともいうべきヘルシーな美しさのオーラがあります。
アーユルヴェーダでナチュラルなアンチエイジング。気持ち良い、楽しい事、は心にも良い。

おまけ。
小麦粉、バター不使用のチアシードチョコレートケーキを午前中に焼きましたのでみんなのおやつに。
たまには息抜きしないとね。
明日はいよいよ筆記試験の日です。緊張感が私にもひしひしと伝わってきます。

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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路

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