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ラーキー

このきれいな紐はラーキーと言ってインド雑貨屋さんで購入したものです。
ラクシャー・バンダンという兄弟姉妹関係の絆や愛を強くするお祭りがあるそうですね。
姉妹(女子)が兄弟(男子)にラーキーを送り姉妹(女子)はお返しのギフトがもらえる、とか。
兄弟のことを想っているよ、という証にこの紐を送る。
日本では兄弟姉妹に関する日ってそういえばない、かな?
母の日、父の日、こどもの日、敬老の日…

このラーキーは女性から贈り贈られた男性はその女性を守る義務がある、
と本来はそのようなものらしいですがオフザマットでは養成講座受講生のみなさんにプレゼントをしています。
兄弟のことを想っているよ、大切にする気持ち、この部分をこの習慣から切り取っていただきます。
いっしょに学ぶみんなは兄弟姉妹のように助け合い、支え合い、そして分かち合い。

昨日第2回目の授業を終えた3期生のみなさん、1回目の緊張はすーっかりなくなりましたね。
みなさんがヨガに出会われてからのストーリー、
その一幕にオフザマットを選んでくださったことに私も感謝の気持ちでいっぱいです。
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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。
全米ヨガアライアンス認定校

オフザマット姫路

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2015-09-11 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

指導者養成日記第3期生・初日

9月4日(金)〜9月7日(日)はトレーニングのためすべてのクラスは休講とさせて頂いております。
ご不便をおかけしますが宜しくお願いします。

さて、今日は記念すべき全米ヨガアライアンス200時間資格取得コース第3期の初日でした。
これから約半年かけて200時間のカリキュラムをこなし資格取得を目指します。
今回はご自身のためにヨガをしっかりと身に付けたい、家族のために、自分のために、まわりのひとのために、
まわりの方の幸せと健康を想い受講してくださっています。
もちろん指導者として活躍できるスキルも身につけるわけですがまずは自分自身を充実させること。
指導者というのは急に資格を持ったからなれるものでもなく、自分がヨガを実践し気づきを得て、
また繰り返し練習し瞑想し継続する中で自然と人に伝えられるようになるものです。

情報たっぷり、分厚くて重いファイルを手にし興味津々で早速中身を見られていましたね。
家庭の医学書ならぬ、不調や気分に合わせてこのファイル取り出し、日々実践できるヨガの練習方法や知識がぎっしりとつまっています。
これを今後の授業でたくさんメモし、使って実践して、まわりの方の幸せに役立てていただきたいと願っています。
長く使えってもらえるようにテキストのペーパーは厚目を選択して使用しています。

受講するみなさんと同じく今朝は私も初日のため緊張していたのかいつもより2時間も早く目が覚めました。
一日をみなさんと過ごし、私の緊張もすっかりととれ今後の授業がとても楽しみになってきています。
小さなサプライズ、難しい授業もわかりやすく、ときにユーモアに、もちろん真剣に。
みなさんにとって週に一度ヨガ漬けの一日がとっておきの日になるように、
私も丁寧に下準備をして毎回授業にのぞみたいと思っています。

今後とも指導者養成日記、更新してまいりますのでどうぞお付き合いくださいませ。
DAYS
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2015-09-03 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

卒業生の声(RYT200)

オフザマット全米ヨガアライアンス資格取得コースを受講された皆さまからのご感想をご紹介させて頂きたいと思います。
オフザマットは定員5名のこだわりの少人数制コース。
おひとりおひとりと向き合う時間は私にとってもかけがえのないとき。
大切な卒業生のみなさんへ、特別な時間をオフザマットとともに過ごすことを選んでくれて本当にありがとう。
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すべてが初めての経験でした。
慣れないことをするためいっぱいいっぱいになったり自分の苦手な分野をすることもありましたが、それも少しづつできるようになりました。少人数での講座のため気負わずアットホームな感じでとても楽しくたくさん学べたと感じます。
一番印象に残っている授業はシークエンスづくりとマイケルの心理学。
楽しかった思い出はみんなで出かけたエクスカーションとアーユルヴェーダのごはんづくり。
とても密な貴重な時間でした。ありがとうございました。
第1期生卒業生さまより

ヨガの楽しさはもちろん、奥深さに気づきこれからもっと練習をしていきたいと感じました。
頭で考えるだけでは上達しないのがヨガ。自分と向き合って自分なりのヨガを体や考え方含めて実践していきたいと思いました。
何よりも自分を許し、認め、焦らずに一歩づつ自分を大切にやっていこうと、そうすることが一番大切なんだと思えるようになったことが一番の変化でした。
先生のもとでRYT200が修了できて本当に嬉しいです!ありがとうございました 🙂
印象に残っている授業はアーユルヴェーダのごはんづくり、サンスクリット語、
マイケルの心理学。そしてクラスづくり。
楽しかった思い出はたくさんありすぎて書ききれないけど…
みんなで作って食べるごはん、先生のクラス見学、遠足、みんなの良さを認め合う時間、みんなで楽しくレッスンできたこと!
第1期生卒業生さまより

仕事をしながらの受講でみんな大変だったと思います。
でもとても得るものが大きかったです。
アーサナや指導法以外のことでも学んだことが多かったです。人とのコミュニケーション、感情の動きを観察できた気がします。そしてそれらの変化をみなさんにお話できる機会があったので記憶に残っています。期間中一緒に過ごした仲間のみなさん、先生、マイケルさんに心から感謝します。私の人生の学びとして大切な愛おしい3ヶ月間でした。
印象に残っている授業はターダアーサナのアライメントを学ぶ時間。
基本ですがとてもいろいろなことがつめこまれていました。
そしてマイケルさんの授業。とても心があたたかくなり自分を愛し、他の存在に感謝するということを思い出させてもらえました。
みんなでごはんをつくって食べる時間も楽しかったです。
第1期生卒業生さまより

少人数で先生との距離も近くて素の自分で受講できました。
普段先生のレッスンに通いながら受講できるので復習ができたり習ったことをティーチングの実践に取り入れやすかったです。
指導実習の時間もしっかりあるのでシークエンスづくりの勉強ができ毎回次のステップアップにつながるフィードバックがあり良かったです。
印象に残っている授業は指導法です。シークエンスづくりのコツや法則、デモンストレーションの仕方、選曲方法や毎回のフィードバックが実践に役立ちました。
プログラムの中で楽しかった思い出はみんなで料理をつくったことやプロフィール撮影をしたことです。
ちょっとハードなときもあったけどみんなで乗り越えられました。
先生やみんなとの絆がコースが進むにつれて深まりました。
アットホームなTTC、でもしっかり学べるTTC。OFF THE MATのひでよ先生のもとで学べて良かったです。
第2期生卒業生さまより

自分がヨガに興味を持ち通い出したので頭の中にはいってくることすべてが面白く楽しく勉強できました。ともに学んだ平日、週末コースの仲間ができて良かったです。
遠足がコースで一番印象に残っていること。
アーユルヴェーダのごはんやお菓子をつくったことが楽しかった思い出です。
第2期生卒業生さまより

仕事や日常生活との両立はハードなときもあり、体調が悪い日もありました。
その中でも学んだことは大きかったです。ありがとうございました。
まだまだ勉強不足でこれからもヨガを学び続けていきたいです。
よろしくお願いします。
遠足やアーユルヴェーダの授業が印象に残っていて楽しかった思い出です。
第2期生卒業生さまより

自分の中でこのTTCを受講するという決断はとても勇気のいることでした。
本当に今自分に必要なのか、と本当に悩みました。
家族の後押しを得て、飛び込んだかたちになりましたが悩む間もなく必死の3ヶ月間。
でもとても充実していて毎日ヨガのことばかり考えていました。
講座の中で難しい哲学やアーサナの理解、練習、ホームワークにドキドキのティーチング。
心も体も忙しかったけれど、コースの終わりが近づくにつれて終わりたくない…と思いました。
3ヶ月後、自分がどう変わっているのか、と期待とどきどきではじめましたが終わってみると実はあまり変化がわかりませんでした。
でも苦手だったアサナが、あれ?やりやすいかも…とか、日々の生活の中でいろいろな事に対する考え方とか対応の仕方とか、自分の中でストレスを生まない思考に変わってるかも…と思う瞬間があります。到底3ヶ月で大きく変わる事はないのだろうけど、3ヶ月前よりもっとヨガが好きで、毎日練習する中で教える事の楽しみも少しづつ出てきました。
コースの中で楽しかったことは全部。
すべてが新しく学ぶ事で毎回楽しかった。
今はもっと実践を積んで自分が感じたヨガの素敵なところをうまく伝えられるようにまだまだ日々実践!!と思っています。
信頼する先生と仲間に感謝です。
これからも宜しくお願いします。
第2期生卒業生さまより

印象に残っている授業はたくさんありすぎて書ききれません。
が、エクスカーション(遠足)、先生のレッスン見学、愛先生の授業、アーユルヴェーダごはんづくり、マイケルさんの授業、そして最終日の実技テストが印象に残っています。
本当にあっという間の3ヶ月間。仕事終わりにする勉強や課題、休みなく疲れてしんどいときもありましたが今となってはすべてがいい思い出で終わってしまうのがさみしいです。少人数でアットホームでどんな些細な事でもすぐに聞ける先生がいる事。
卒業後のサポートでレッスンで習ったことそのまま自分のティーチングに生かす事のできる環境があること。
そして仲間がいる事。以前受けた資格取得講座ではなかったことがたくさんあって挑戦してよかったなとあらためて思います。
アーサナだけでなくヨガについて深く知ることができて大切なことをたっくさん学べました。
一生の思い出です。
先生、3ヶ月間私たちのためにすべてを注いでくれてありがとうございました。
先生のもとで学べて本当によかったです。私はこれからも学び続けます。
教わったたくさんのことを今度は私がたくさんの人に伝えていきます。
可能性は無限大!先生ありがとー!!大好きです♡
第2期生卒業生さまより

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2015-08-31 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

DVD撮影終了

今朝はいつもよりも1時間長く眠りました。
台風が過ぎ去り快晴の空が広がる気持ちのいいスタート。

起き上がろうとした瞬間、全身がイテテテ。
一瞬なぜ??と思ったもののそれはすぐに昨日の撮影のせいの筋肉痛だと分かった。

時間内に絶対に終わらせなければいけなかったため休憩約15分で7時間、
ポーズ、確認作業、ポーズ、確認作業、ひたすらやり続けました。
結果テイク1以上やったポーズは20パーセント以下ぐらい。
思った以上に1テイクで成功し進むことができたので時間内に無事すべてのポーズ撮影が終了しました。
カメラさんたちも途中からヨガに興味を持ってくれて楽しく会話をしながら7時間があっという間に過ぎて行きました。

音声は入らないため撮影中は音が出ても問題ありません。
だからポーズ中に足もうちょっと上げて、とか右に曲がってるよ、とか撮影中に指示してもらってもいいんです。
ですからヨガのポーズチェックにヘルプをお願いしようかと思っていたのですが結局ヘルプなしでやることにしました。
撮影クルーの皆さんはヨガのことを全くご存知でないのでそういった修正指示をお願いするわけにもいかず。
なんども撮り直しが必要になるかも、と心配していたのですが結果思った以上にアライメントの大きな乱れなくスムーズにポーズをとることができました。

ポーズを美しくとることがもちろんヨガの目的ではありません。
私の体もすべてがのびやかに思うようにストレスなく動くわけではなく、関節のつまりを感じたり、硬い部分があって伸びなかったりします。
今回撮影した約60のポーズはすべて私が長年親しんできたベーシックポーズばかり。そしてヨガを教えるために何度も学び直してきたポーズばかり。
これから学んでいく方のガイドとしてできるだけ正確に、映像として残すためには指導者としてアライメントにはこだわります。

「ほんとに定規で測ったように動かれてますね。やっぱりそれって感覚なんですか?」
とメインカメラのカメラマンさんがひとこと。
動画になった自分のポーズ姿をあらためて見ると、
そこでとまって!っていう伸び位置で意外にちゃんととまれてるんですね。自分で言うのもなんですが…

硬い部分、痛い部分に向き合ってじーっと観察し、そこが思い通りに動いていると想像しながらアーサナの練習をする。
体にゆっくりでいいんだよ、でも必ず動くんだよ、できるんだよ、とまるで催眠をかけるように語りかけながら。
思ったことは現実になる、ように。
そうやってヨガのアーサナを通して体を動かす感覚は養われていきます。

鏡を見なくてもまっすぐのところで体はとまる。
安定した、すべてが調和したすとんと普段使っている緊張や無駄な力の抜けた場所で呼吸ができる。
必要なエネルギーが体にみなぎった状態で。

これまでの卒業生の皆さんにもこのDVDを見て復習をしてもらえる機会をつくりたいと思います。
そして9月から、この映像を使った指導者の養成クラス、私自身もとても楽しみです!
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2015-08-26 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

レコーディング

9月から全米ヨガアライアンス認定第3期オフザマット指導者養成コースがはじまります。
200時間のカリキュラムにそってヨガの基礎から指導法までを少人数で学びます。
この講座はヨガ指導者を目指す方はもちろん、ご自身のために一生役立つヨガの知識を学ぶ方まで幅広くお集まりいただいている講座です。

さて、今回の第3期からは講義の実技部門ではDVDを使用することになりました。
もちろん実際にデモンストレーションもします。
DVDを使う利点はたくさんあってまず私がホワイトボードに下手くそな絵を描かなくていいこと(笑)
もう自分のホワイトボードの絵の下手なことといったら、落ち込みます。

そして講義内容のメモをしっかりととってもらいやすくすること。
重要ポイントとなる部分をとらえてデモ以上にビジュアルでよりわかりやすく。
ミスアライメントと正しいポーズの比較をビジュアルでよりわかりやすく。

ということで、私にとっても受講していただく皆さんにとってもよりよい講座になるようにDVD作成をします。
プロによる撮影は来週。音声のレコーディングは私が自宅でやって持ち込みます。
夫の仕事道具を借りて今日はレコーディングの練習。意外に難しいもんですね。
話すスピードやイントネーション。
一生懸命学んでくださる皆様のために、心を込めて作成します。いい仕上がりになりますように。
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2015-08-21 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

階段の先にあるもの

今日、第2期ヨガ資格取得コース平日コースのみなさんが無事に最終日を終えられました。
終わってみるとあっという間のようで、でも実はじっくりと一段一段足元を確かめながら階段を登り今日を迎えました。
階段を上る途中には疲れてしまってまわりの景色を見る余裕もなく一休みいれないといけない時期もありました。
本当によく頑張りました!と私から心からの拍手を送りたいと思います。
筆記試験も好きなことだから覚えられた、とAさん。コース期間中に早くもヨガで体調のいい変化が見られたYさん。

私が私であることのすべてがたからもの。
自分を愛おしくより大切に、これからの人生にヨガを良き友として実践していただきたいかぎりです。
今日、授業中に写真撮影にでかけたときのワンショット。長い階段の先に見える光がみんなの未来に見えるね!
心からおめでとう。
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2015-07-02 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

指導者養成コース日記、日曜日の指導実習

指導者養成コース第2期平日コースはいよいよ来週に卒業を迎えます。
日曜日は朝から一般クラスの指導実習を行いました。
ご協力くださった皆様、いつもありがとうございます。
オフザマット指導者養成コースをはじめて私はこれで3グループ目の指導実習に立ち会わせてもらうことになりました。
毎回みなさんに共通することは本番の日、いざ前に立つといつも練習の倍以上、もっともっと上手にできることです!
間違えない、上手に話すことができる、その技術的な上手さではなくて個々の素晴らしさを上手に出せているということ。
人柄や優しさ、美しさがにじみ出てくるこの不思議なパワー。
この指導実習を経て、だれひとり例外なくみなさん本当に美しさが一段と輝くのです。
今日もいい一日だったな。本当にみなさんよく頑張りました。
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2015-06-28 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

ヨガ資格取得コース説明会開催

第3期の募集は終了しました。
第4期の開講予定は2016年春を予定しています。
お問い合わせは受付いたしますのでお気軽にどうぞ。

日時:7月4日(土)14:00〜15:30
場所:オフザマット姫路教室開催場所(スタジオココロ)
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ヨガ資格コースはキャリアチェンジをお考えの方にはもちろん、
健康を体の面で心の面で大きく支えてくれるヨガを深く学んでみたい方にもとても有意義な内容のコースとなっています。

ヨガ資格取得コース第3期募集に関する説明会

オフザマット主催全米ヨガアライアンス資格取得コースを2015年9月開催を予定しています。
平日昼コースと週末コースの2コースを現在予定しています。
コース期間は約3ヶ月〜半年です。受講者のみなさまのご都合に合わせてスケジューリングをしていきますのでそれによって期間は異なってきます。

各コースともに最少催行人数2名様、定員5名様となります。
下記開催曜日と時間を記載していますがその他曜日や時間もご相談は可能です。

平日コースは基本的に毎週木曜日の9:00−16:00
週末コースは基本的に毎週土曜日10:00−16:00と日曜日10:00ー17:00

ぜひこの説明会の機会にヨガの資格について、またご自身のヨガライフについて、将来のキャリアについて、ご質問やご相談は説明会にてお気軽にどうぞ。
説明会へのご参加は無料です。また第3期だけでなく今後将来的に資格を取得してみたいと考えられている方もお気軽にご参加頂けます。

◎ご自身のヨガの練習レベルにおいて受講できるかについてのご相談
◎ヨガを仕事にすることへのご相談
◎日程と時間の調整のご相談
◎クラス内容へのご質問
◎ヨガ資格取得後のさまざまな道
◎オフザマットならではのさまざまなユニークなプログラムについて

説明会お申し込み

説明会ご参加へのお申し込みはメールにてお願いします。
お申し込みはお手数ですが7月1日(水)までにお願いします。
otmyoga@gmail.com

日時:7月4日(土)14:00〜15:30
場所:オフザマット姫路教室開催場所(スタジオココロ)
アクセス:http://offthematjapan.com/about

ご都合が悪い方は7月4日以降、個別でもご相談を承ります。
日程をご相談くださいませ。
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2015-06-21 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG, EVENTS, RYT200 SCHEDULE

 

たからもの

The sky is the limit.
可能性は無限、これを何とオリジナルTシャツにして卒業の日にプレゼントしてくださいました!
オフザマット指導者養成コース第2期、週末コース5名のみなさんと平日コース2名の計7名の方からの記念の贈り物。
姉妹のように笑い、助け合い、励ましあったかけがえのない仲間です。
このTシャツを着るだけで愛と友情とパワーを感じられるすごい1枚!
ヨガを通して築かれた友情。あなたがいてくれたからここまでできた。
私自身、今回受講してくださっているみなさんとおひとりおひとりとの大切なそれぞれのストーリーがあります。
みんなのことが大好きです!
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2015-06-16 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

The sky is the limit.

The sky is the limit.
可能性は無限大。
オフザマット・ヨガ資格取得コース(全米ヨガアライアンスRYT200)第2期卒業生のみなさんから最終日に頂いた言葉です。

ご報告、2015年6月14日(日)無事にコース最終日を迎えオフザマットから5人のヨガティーチャーが誕生しました。
ヨガを専門的に学びたいヨガ好きの方から、キャリアチェンジを目的に資格取得する方までさまざまなヨガ好きの方が集まって下さり、
同じ時間を共有し、助け合い、ともに成長し最後は心がひとつに感動の瞬間が生まれました。

最終日は課題のひとつとしてパブリックプラクティスクラスを実施します。
なんと当日は多数のオフザマットメンバーさんや受講生のおともだちにご協力いただきスタジオはほぼ満員となりました。
(実習生と一緒に普段ヨガクラスに来てくださっている方に生徒役をしてもらうと緊張が増しますのでそのあたりは公に練習クラスの生徒役募集はしておりませんので悪しからず)
一言にヨガ、といっても教える立場の人間の生い立ちやバックグラウンド、そして持ち味によって異なる雰囲気のクラスが展開されていきます。
みんな違って、それぞれが素晴らしい。

It always seems impossible until it is done.
何かをやり遂げるまで、常にそれは不可能に思える。
ネルソン・マンデラ氏がそう言ったように、自分には出来る気がしない、そんな気持ちは誰もが持つもの。
乗り越えた先にしか見えない景色がある。
5人の女子はまさにその景色に感動し涙しました。
これはただ単にヨガクラスを上手に教えることができたとか、やりきることができた、と言う事ではなく。
ヨガをじっくりと深く学ぶ過程で、これまでの人生で知らず知らずにできた自分の限界の枠のようなものが少しづつ体が柔軟になるように解放されていく。
ヨガの教えによっての自分自身の浄化が実現されてゆく。流れる涙は浄化の印そのもの。
自分自身で取り去った限界の枠、これからも可能性は無限大。

ヨガは実践を通して智慧を得る手法です。
私自身がいつも心に留めていること、いくつもの修了書を手にした指導者である前に自身が真のヨガの実践者であれ。
ヨガの最小限の努力の法則、無理にねじ伏せて力まかせにポーズをとるのではなく、力を抜き、ひとつひとつのポーズに身を委ねた時の気持ちよさ。
オフザマット(マットの練習以外)の人生でこれからもヨガの生きる技術が生かされていきますように。

この全ての出会いとご縁に、そして私を成長させてくださった皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
おめでとうございます!そしてこれからもどうぞよろしくお願いします。
Hidyeo

Hi girls,
Thanks for being such great people!
Each of you are special in your own way, and I know you can each help a lot of people through your yoga.
Thanks for the smiles, fun, and positive attitude. Hope to see you soon.
Love, Michael

The sky is the limit.
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夜はカメラマンやってます

今日は月1回のお勉強会の日。
朝から夕方まで座学と実践実習、がんばってきます。
本日は19:30〜肩こりをケアするハタヨガクラスです。
梅雨時期は体にだるさ、疲れが残りやすく体調も不安定。ゆったりとした呼吸エクササイズとヨガの体操をしましょう。

さてさて、ここ3日連続私は夜になるとヘアメイク、そしてカメラマン、時々音声さんをやっているのです。
というのも夫の仕事の撮影のお手伝いですが。
ライティングの関係で完全に日が落ちてからでないと撮影がはじめられません。
ですのでどうしても夜中まで作業がかかってしまう。
オフザマットの指導者養成コースの中でも彼にはヨガ指導者のための心理学、を担当してもらい講座を受け持ってもらっています。
最新の脳科学、心理学、そして催眠セラピーをベースにメンタルヘルスの改善を目的に彼の仕事は展開されています。
彼の仕事に関わっているとヨガ的思想、心、そして呼吸など共通する部分が垣間見れ私もいつも興味深く話を聞いています。

ここ最近、自宅でくつろぐスペースが撮影機材に乗っ取られえらいことになっています。
毎夜毎夜がんばったおかげでなかなかいい映像に仕上がってきています。
彼の愛とパッションがインターネットを通じて世界中の苦しんでいる人、悩んでいる人に届きますように。
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2015-06-13 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

お気に入りのキャンドル

昨晩は指導者養成コースが夜にありました。
大抵は週末の9時からまたは10時から開始するのですが今回のスケジュール組みでは時々平日の夜間にも授業がはいります。
夜は朝の元気で爽やかな空気感とは一味違って少し落ち着いたゆったりとした雰囲気で。
昨晩は呼吸法の一部とヨガの経典のお勉強。
ヨガの経典には私たちの人生にやってくる障害や陥りやすい罠に打ち勝つための道しるべが記されています。
ヨガの古典的書物に触れてみたもののちんぷんかんぷん、という方も少なくないと思います。
古典的なヨガの教えは自分の人生の経験と照らし合わせて長い時間をかけて学んでいけばいいのです。
さまざまな教訓が示されています。
私たたちの心は常にアップダウン、どこかを彷徨っています。職場で、家庭で、友達と、恋する相手と。
人から受ける助言やアドバイスに一喜一憂したり。
知らず知らずに振り回されている心に気付いた時、私らしさの輝きがなくなっていたりする。
本来の自分、が見えなくなる。
伝統的なヨガの教えを学ぼう。そして毎日のこの瞬間を丁寧に生きよう。

昨晩は私のお気にり入りのキャンドルに火を灯しました。
イングリッシュローズのソイキャンドル。やわらかな光と香りに癒されます。
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2015-05-28 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG

 

2015年9月開講予定ヨガ指導者養成コース

第3期の募集は終了致しました。
第4期の開講予定は2016年春を予定しています。
お問い合わせは受付いたしますのでお気軽にどうぞ。

おひとりおひとりと丁寧に向き合うヨガの時間
少人数制ヨガの資格取得コース
2015年9月開講全米ヨガアライアンスヨガ指導者養成コース
第3期募集予定

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平日昼コース
2015年9月〜2016年1月

毎週木曜日
9:00〜16:00
12月は1週目のみを予定
1月は2週目からを予定

場所:姫路市内

 

週末コース
2015年9月〜2016年1月

毎週土曜日
10:00〜16:00
毎週日曜日
10:00〜17:00
12月は1週目のみを予定
1月は2週目からを予定

場所:姫路市内

少人数制ならではのフレキシビリティ
講座スケジュールはあなたのご都合にあわせて組み立てることもできます。

平日コース・週末コースとも開催曜日は上記の日程を基本とし時間の変更、
また上記曜日以外を組み込んでのアレンジもご相談に応じて可能です。
平日・週末ともに可能な限り期間内のご都合の悪い日を予め除いてスケジュールを作ることも可能です。その場合はコース終了期間が2016年2月まで延長する可能性もあります。

各コースとも定員は5名様までのこだわりの少人数制コースとなります。
最少催行人数3名様

ご相談は面談でもメールでも
資格取得コースに関するご質問や気になることはいつでも親身に対応致します。
些細なことでもお気軽にお尋ね下さい。

お問い合わせはメールにて
コンタクトからお願いします。

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2015-05-21 | Posted in ABOUT RYT200, EVENTS, RYT200 SCHEDULE

 

指導者養成コース日記

本日のオフザマット姫路クラス
20:00〜21:30
スローフローヨガ・気持ちのいい汗を流そう(予約不要・都度払い制)

第2期ヨガ指導者養成講座も残すところわずかとなってきました。
先週末は佐々木美佳先生によるアーユルヴェーダ基礎講座。

こちらはアーユルヴェーダの神様、ダヌワンタリ神。
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神様の姿をよーく観察すると、手には…
円盤のような刃物=疾患の治療のための臨床
薬草=アーユルヴェーダのお薬
貝=智慧や教えを広める
壷=不老不死のお薬Amrita(アムリタ)

講座の中では3つのドーシャの特徴と、ドーシャ別ドーシャバランスの整え方(ライフスタイル・食事)、
季節や時間に応じたドーシャバランスの整え方、ホームレメディ、スキンケアなどを楽しく教えていただきました。
ヨガインストラクターとしての知識にとどまらず今日から生かせる知識とすぐにはじめたい健康的な習慣。

インド生活でほんのり日焼け肌の美佳先生にはアーユルヴェーダ実践の賜物、ともいうべきヘルシーな美しさのオーラがあります。
アーユルヴェーダでナチュラルなアンチエイジング。気持ち良い、楽しい事、は心にも良い。

おまけ。
小麦粉、バター不使用のチアシードチョコレートケーキを午前中に焼きましたのでみんなのおやつに。
たまには息抜きしないとね。
明日はいよいよ筆記試験の日です。緊張感が私にもひしひしと伝わってきます。
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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
あなたにぴったりのクラスがありますよ。

全米ヨガアライアンス認定校
オフザマット姫路
S01-YA-SCHOOL-RYS-200
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2015-05-19 | Posted in ABOUT RYT200, AYURVEDA, BLOG

 

指導者養成講座日記

昨日は雨が降るなか、姫路城3Dプロジェクションマッピングを見に行くかどうか迷ったあげくやめておこうということになり夜は静かに読書をしていました。
しかし壮大な音楽がお城から15分ごとぐらいに聞こえてくるのがどうしても気になり、ぱたりと本を閉じやっぱり行こう、と夫を誘い早歩きでお城に向かいました。
感動、素晴らしかったですね。
今日からまたオーストラリアから友人夫婦が赤ちゃんを連れて姫路にやってきてくれます。
火曜日にぜひ友人夫婦にも素晴らしい最新技術と姫路城のかっこいい姿を見てほしいな。

さて、今日も指導者養成講座が18:00まであります。今日のお楽しみはお昼のアーユルヴェーダ食づくり。
いっしょに昼食をつくって頂きます。消化にも良く体にやさしいアーユルヴェーダレシピです。
ヨガのインストラクターのためのライフスタイル。まず自分が健康で幸せでなくちゃね。
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姫路のヨガ教室
Off the Mat

メンバー制のクラス・都度払い制のクラス
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全米ヨガアライアンス認定校
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2015-05-04 | Posted in ABOUT RYT200, AYURVEDA, BLOG

 

指導者養成講座日記

週末コースを受講中の皆さんはゴールデンウィークの休みを利用して今日から4日間まるまるヨガ漬けの生活に入ります。
少しハードスケジュールにみんなもう4月から構えていました。
この4日間でいろんな成長や気づきがあると思います。

そして何より体調管理。
頭はフル回転、気持ちも焦ることもあるでしょう。
そんな緊張状態が続くとどうしても体調を崩してしまうこともあります。
良く食べて、良く寝る。
これにつきます。

そして受講者同士、学ぶもの、教えるものが支え合って助け合ってやさしい気持ち溢れる4日間にしたいと思います。

ナマステ
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2015-05-03 | Posted in ABOUT RYT200, BLOG